Назван «суперфрукт» с обилием полезных свойств — укрепляет сердце, улучшает сон и выводит токсины
27 июля 2024, 08:41
![Назван «суперфрукт» с обилием полезных свойств — укрепляет сердце, улучшает сон и выводит токсины](https://www.sports.kz/upload/2024-07/695_66a46c591b57c.jpg)
Авокадо считается продуктом, который полезен для организма человека в целом. В том числе для сердечно-сосудистой системы, сна, питания, сообщает Sports.kz со ссылкой на Ferra.ru.
В рамках нового исследования эксперты обнаружили, что благодаря употреблению авокадо можно значительно улучшить качество питания и сна. Доктор Джанхави Дж. Дамани из Университета штата Пенсильвания подчеркнул также, что этот фрукт снижает вероятность появления болезней сердца.
Научные работы показывают, что у людей, которые ежедневно едят авокадо, сон становится качественнее, снижается уровень липидов в крови.
Авокадо содержит много жиров, из которых 60% — это ненасыщенные. За счёт этого оно приводит к снижению кровяного давления, защищает от сердечных болезней.
Среди других преимуществ авокадо выделяют поддержание здоровья глаз, укрепление костей, снижение вероятности развития депрессии, улучшение пищеварения, удаление токсинов из организма, регулирование аппетита, защита от инфекций, улучшение работы мозга.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов