Назван верный способ избежать старческой деменции
29 ноября 2023, 18:52
Состав ежедневного рациона напрямую влияет на риск развития деменции в пожилом возрасте, передает Sports.kz со ссылкой на Life.ru.
Названа ягода, которая защищает от деменции и улучшает работу мозга
Дабы избежать когнитивных нарушений, выбор следует делать лишь в пользу натуральных продуктов растительного и животного происхождения, подчеркнул врач высшей категории Марк Гадзиян.
По словам кандидата медицинских наук, к утрате умственных способностей в старости нужно готовиться любителям соли, сахара и алкоголя. Эти продукты провоцируют не только сосудистую деменцию, но и болезнь Альцгеймера. Противоположным эффектом обладает сыр, подчеркнул эксперт. Содержащиеся в нём бактерии и жирные кислоты станут отличным средством для профилактики слабоумия. Подойдут сорта чеддер, пармезан, бри, стилтон и грюйер. Ещё в список полезных для мозгов продуктов входит богатое белком и железом необработанное красное мясо.
«Также от потери памяти и слабоумия в будущем защищают фундук, артишоки и бобы, ягоды, овощи, бокал вина в день, кофе, но не напитки с кофеином, три или более чашки чёрного или зелёного чая в день, карри», — подытожил Гадзиян в беседе с РИА «ФедералПресс».
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Сколько воды выпивать в день, чтобы ускорить похудение? Вот та самая норма
20 сентября 2024, 00:46Здоровье
«Полезнее молока и стоит копейки». Этот продукт лучше употреблять в чистом виде перед едой
20 сентября 2024, 00:30Здоровье