Названа диета, которая вредит организму. Не ешьте этот продукт каждый день
2 июля 2024, 22:56
![Названа диета, которая вредит организму. Не ешьте этот продукт каждый день](https://www.sports.kz/upload/2024-07/695_66843f5a10488.jpg)
Научно-познавательный телеканал о здоровье и медицине «Доктор» рассказал, чем опасно ежедневное употребление гречки, сообщает Sports.kz.
«Пользу гречки не оспорить: в ней много железа, витаминов А, D, C, Е, группы В и РР, а ещё магния, фосфора, цинка и кальция. Диетологи рекомендуют включать её в свой рацион 2-3 раза в неделю: она благоприятно влияет на сердце, нервную систему и желудочно-кишечный тракт.
Но что будет, если есть гречку каждый день?
1. Отторжение (индивидуальная непереносимость) — редкое, но всё же случающееся явление в случае этой крупы.
2. Дефицит витаминов и микроэлементов, ведь в гречке содержится далеко не весь спектр.
3. Вздутие и газообразование — последствия чрезмерного потребления клетчатки.
4. Брожение и ощущение тяжести в животе, если вы решите добавить жирную рыбу или мясные полуфабрикаты.
5. Риск остеопороза после 45 лет у женщин», — предупреждает «Доктор».
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 5 июля, 2024
-
00:30Питание
Названы шесть продуктов, которые никому есть нельзя
-
00:25Питание
Врач предостерегла от употребления некоторых продуктов на завтрак
- 4 июля, 2024
-
23:30Питание
Врач призвала отказаться от шашлыка в жару. Названы последствия
-
23:11Питание
Что будет, если регулярно пить воду с медом натощак
-
19:23Питание
Что будет с организмом, если каждый день есть сало
-
18:30Питание
Сыр или творог — что полезнее есть после 50 лет
-
18:17Питание
Назван неожиданный продукт для профилактики рака и болезней сердца. Также он помогает снизить вес
-
14:26Питание
Что можно съесть или выпить на ночь — эти продукты избавляют от чувства голода и улучшают сон
-
11:10Питание
Как употребление винограда влияет на организм человека
-
09:33Питание
Малина или клубника? Что и кому полезнее