Названа самая полезная зелень — занимает первое место. Рекордсмен по витамину К — достаточно съесть всего десять граммов
2 июля 2024, 00:28
Петрушка, помимо своего яркого вкуса и аромата, является одним из самых ценных источников пищевой клетчатки, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru.
Такие пищевые волокна необходимы для нормального функционирования кишечника.
Однако, если мы говорим о концентрации полезных веществ, то петрушка занимает первое место среди других зеленых овощей. Она является настоящим рекордсменом по содержанию витамина К, чего нельзя сказать о многих других продуктах.
Витамин К играет важную роль в процессе усвоения кальция в организме. В свою очередь, кальций является неотъемлемым элементом для здоровья наших костей и зубов. Для получения суточной нормы витамина К достаточно всего 10 граммов петрушки, что делает ее идеальным продуктом для включения в рацион.
Вместе с тем, витамин К также играет важную роль в процессе свертывания крови, играет ключевую роль в формировании и поддержании структуры костной ткани.
Не менее важную функцию выполняет витамин К в организме, поддерживая нормальное функционирование печени. Он также имеет противовоспалительные свойства и способствует укреплению иммунной системы организма. Он помогает защитить организм от воспалений и инфекций, что особенно важно в периоды сезонных заболеваний.
Но самое интересное, что витамин К может значительно снизить риск развития некоторых видов рака, включая рак предстательной железы и толстой кишки. Множество исследований показывают, что регулярное потребление достаточных количеств витамина К может существенно сократить вероятность развития данных опасных заболеваний.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 4 июля, 2024
-
00:37Питание
Что произойдет с организмом, если есть по два яйца каждый день
-
00:37Питание
Эти желанные напитки принесут только вред в жару
-
00:25Питание
Этот продукт необходим пожилым — надо есть 30 граммов каждый день. Укрепляет сердечную мышцу и защищает сосуды
- 3 июля, 2024
-
23:48Питание
Врач посоветовала полезный способ приготовления картошки — помогает при высоком сахаре
-
22:44Питание
Этот продукт следует есть ежедневно — полезен и для пожилых. Снизит давление, укрепит кости и избавит от запоров
-
19:10Питание
Названа суперполезная ягода. Она улучшает память и предотвращает сердечные заболевания и рак
-
19:00Питание
Назван самый полезный хлеб, который избавит вас от лишнего веса
-
17:23Питание
Врач развеяла миф о куриных яйцах. Учтите ценный совет
-
16:56Питание
Диетолог рассказала, как правильно питаться в жару
-
14:38Питание
Как полезнее всего есть бананы — семь правил, которые важно знать