Названа суперполезная ягода. Она улучшает память и предотвращает сердечные заболевания и рак
3 июля 2024, 19:10
Научно-познавательный телеканал о здоровье и медицине «Доктор» рассказал о пользе черешни, сообщает Sports.kz.
«Нормализует обмен веществ. Волокна в составе черешни в сочетании с витамином В и калием помогут справиться с запорами, убрать тяжесть в животе после жирной пищи и гарантируют отсутствие отёков после солёного. Идеальная ягода для тех, кто на диете — черешня стимулирует процесс снижения веса.
Улучшает память. Антоциан в составе доказано стимулирует работу мозга, улучшает моторные функции, а полифенолы замедляют старение мозга и сохраняют память на долгие годы.
Профилактика заболеваний сердца и сосудов. Люди, съедающие в год 3 кг черешни, страдают от заболеваний сердечно-сосудистой системы куда реже любителей других ягод. В этом помогает высокое содержание того же антоциана.
Профилактика онкологии. Кверцетин — мощная защита для организма в деле развития злокачественных новообразований. Кроме того, он профилактирует воспаления и проявления симптомов аллергии.
Улучшает состояние кожи. Ретинол в составе стимулирует процессы регенерации кожи, что позволит сократить количество мелких морщин и высыпаний при регулярном употреблении.
Чтобы получить все эти эффекты, достаточно 1 чашки (200 г) черешни в день, на которую приходится всего 110 ккал. Но диабетикам, людям с заболеваниями ЖКТ, мочекаменной болезнью, беременным и кормящим женщинам от употребления ягоды лучше отказаться», — отмечает «Доктор».
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 6 июля, 2024
- 01:04Питание Ученые обнаружили, что поливитамины повышают риск преждевременной смерти
- 01:00Питание Этот продукт надо есть ежедневно — снизит кровяное давление и улучшит кровообращение. Полезен для сердца, кишечника и глаз
- 5 июля, 2024
- 22:23Питание Эти бобовые обязательно должны быть в вашем рационе. Они невероятно богаты белком и витаминами
- 21:24Питание Названы самые опасные Е-добавки — они могут вызвать рак
- 21:02Питание Сколько абрикосов и черешни можно есть в день? Врач дала ответ
- 16:25Питание Как убрать антибиотики из курицы — на помощь придет один простой маринад
- 15:59Питание Диетолог назвала лучший продукт для ночного перекуса
- 14:00Питание Любим сами и детям покупаем. Гастроэнтеролог назвала самую вредную ягоду
- 11:04Питание Можно ли есть овсянку с молоком — глобальное заблуждение
- 09:28Питание Какие продукты нужно исключить из рациона, чтобы завтрак стал полезным