Названо новое полезное свойство кофе и чая
1 декабря 2023, 16:57
![Названо новое полезное свойство кофе и чая](https://www.sports.kz/upload/2023-12/695_6569bc37a3eba.jpg)
Кофе и чай способствуют сохранению бодрости и способности к физической активности в пожилом возрасте, передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru.
К таким выводам пришли ученые из национального университета Сингапура. Результаты исследования опубликованы в JAMDA (Journal of the American Medical Directors Association).
В исследовании, которое длилось около 20 лет, приняли участие примерно 12 тысяч человек в возрасте от 45 до 74 лет. В ходе первого этапа эксперимента испытуемые заполнили опросники для оценки количества употребляемого чая и кофе. Эти продукты богаты кофеином — химическим соединением класса алкалоидов. Он широко используется в качестве психостимулятора. Добровольцы также предоставили информацию о своих социально-демографических характеристиках, истории болезни, росте и весе, пищевых привычках, уровне физической активности и продолжительности сна.
Во время второго этапа исследования (2006-2010 годы) организаторы попросили добровольцев сообщить, изменились ли их вес и состояние здоровья. В ходе третьего опроса, проведенного с 2014 по 2017 год, участников, средний возраст которых составлял 73 года, попросили рассказать о своем самочувствии. Помимо этого, ученые оценили показатели физической силы и подвижности участников.
Результаты показали, что употребление кофе, черного (и зеленого) чая независимо ассоциировалось со значительным снижением вероятности физической слабости в пожилом возрасте. Ученые объяснили, что, помимо кофеина, эти напитки богаты полифенолами (растительными пигментами), которые обладают антиоксидантными и противовоспалительными свойствами. Предполагается, что их польза для организма, заключающаяся в защите от диабета, сердечно-сосудистых, нейродегенеративных заболеваний и ожирения позволяет любителям кофе и чая оставаться активными в пожилом возрасте.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов