Названы два продукта, без которых кишечник не будет работать
25 августа 2024, 10:57
Для того чтобы избежать воспалительных процессов в кишечнике и поддерживать его нормальное функционирование, рекомендуется начинать день с употребления воды и клетчатки, передает Sports.kz со ссылкой на NEWS.ru.
Об этом сообщает Pronews.gr, ссылаясь на мнение гастроэнтеролога Виктора Чедида. По его словам, в ежедневном рационе следует учитывать приблизительно 40 граммов клетчатки.
Эксперт утверждает, что для первого приема пищи подойдут фруктовые или овощные салаты, а также орехи. Затем в течение дня следует включить в рацион цельнозерновой хлеб и бобовые.
Кроме того, гастроэнтеролог подчеркнул важность употребления воды, так как без нее кишечник не будет функционировать должным образом. По его словам, рекомендуется употреблять не менее восьми стаканов воды в день. Врач указал, что для поддержания здоровья кишечника необходимо не забывать о физической активности. Выбор видов упражнений остается на усмотрение каждого, заключил Чедид.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Польза этой ягоды признана официальной медициной — содержит редкий витамин. Улучшает состояние печени и желудка
13 сентября 2024, 12:36Питание
Диетолог назвала лучшие жиросжигающие напитки — их нужно употреблять по утрам
13 сентября 2024, 11:38Питание
- 13 сентября, 2024
- 12:36ПитаниеПольза этой ягоды признана официальной медициной — содержит редкий витамин. Улучшает состояние печени и желудка
- 11:38ПитаниеДиетолог назвала лучшие жиросжигающие напитки — их нужно употреблять по утрам
- 11:00ПитаниеДве ложки этого продукта в день убирают «плохой» холестерин
- 09:26ПитаниеКак похудеть на пять килограммов в месяц — просто ешьте этот продукт с гречкой
- 08:45ПитаниеЭто молоко улучшает работу ЖКТ и стабилизирует сахар в крови
- 08:27ПитаниеБиолог назвала продукт, который нельзя есть вместе с арбузом
- 00:35ПитаниеКакой рис самый полезный и кому его есть нельзя
- 12 сентября, 2024
- 22:57ПитаниеЭти продукты нельзя запивать чаем и кофе
- 22:14ПитаниеУпотребление двух видов пищи помогает справиться с социальной тревожностью
- 16:51ПитаниеПравда ли, что сырые овощи полезнее приготовленных? Ответ диетолога