Названы каши, которые лучше не есть на завтрак
10 августа 2024, 19:16
![Названы каши, которые лучше не есть на завтрак](https://www.sports.kz/upload/2024-08/695_66b7765ae8992.jpg)
Манная и другие каши из рафинированного зерна могут вызывать резкий скачок уровня сахара, поэтому их лучше не есть с утра, передает Sports.kz со ссылкой на Gazeta.ru.
Об этом рассказала специалист по похудению Мария Сирош.
Каши из кукурузы, пшена, белого риса, а также любые каши быстрого приготовления вызывают резкий скачок уровня сахара в крови. Затем он так же быстро падает, что может приводить к приступам голода в течение дня.
По этой же причине не стоит есть на завтрак только фрукты, выпечку, мюсли, сладкие хлопья и йогурты с сахаром.
«Вредно есть на завтрак очень мало жиров, так как они нужны для правильной работы желчного пузыря. И, наконец, не очень полезно вовсе пропускать завтрак как для работы желчного, так и в плане срывов в течение дня», — заключила Сирош.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Этот суп поможет вам прожить более 100 лет. Готовится из копеечных ингредиентов
10 сентября 2024, 16:16Питание
Названа лучшая температура молока — максимальный комфорт для желудка и не раздражает слизистую
10 сентября 2024, 15:23Питание
Действительно ли черный хлеб полезнее белого? Диетолог разрушила популярные мифы
10 сентября 2024, 15:20Питание
- 10 сентября, 2024
-
16:16Питание
Этот суп поможет вам прожить более 100 лет. Готовится из копеечных ингредиентов
-
15:23Питание
Названа лучшая температура молока — максимальный комфорт для желудка и не раздражает слизистую
-
15:20Питание
Действительно ли черный хлеб полезнее белого? Диетолог разрушила популярные мифы
-
14:51Питание
Этот чай защищает клетки от повреждения — наполнен антиоксидантами. Поможет справиться со стрессом
-
14:40Питание
Этот овощ сможет снизить давление — особенно полезен пожилым. Нужно есть четыре раза в неделю
-
13:59Питание
Названа самая полезная каша на завтрак — снижает «плохой» холестерин. Наполнена клетчаткой и помогает сердцу
-
12:58Питание
Этот продукт поможет быстро уснуть — стимулирует мелатонин. Богат мягкой клетчаткой и хорош для кишечника
-
12:54Питание
Вот какое питание поможет избежать тяжелого состояния и улучшит здоровье
-
12:31Питание
Какая фасоль полезнее для здоровья — белая или красная
-
11:43Питание
Что будет с организмом, если регулярно пить кофе с молоком