Названы лучшие способы снизить пульс без таблеток
16 июля 2024, 00:52
![Названы лучшие способы снизить пульс без таблеток](https://www.sports.kz/upload/2024-07/695_66957e1901e04.jpg)
Научно-познавательный телеканал о здоровье и медицине «Доктор» рассказал, как снизить пульс без лекарств, если его значение у вас регулярно выше нормы, сообщает Sports.kz.
«В норме у взрослого человека пульс в состоянии покоя составляет от 60 до 100 ударов в минуту. Что делать, если это значение регулярно повышается?
1. Отказаться от кофеина. Не только от кофе, но и от чая, энергетиков, какао, большинства газированных напитков и тёмного шоколада.
2. Заварить ромашку и смородину. Пульс в состоянии покоя снизят ромашка и листья чёрной смородины, напиток должен быть тёплым, но не горячим.
3. Не перегреваться и не перекрывать дыхание. Не застёгивать верхнюю пуговицу рубашки, отказаться от тугих галстуков, шарфов и водолазок, летом — не перегреваться на жаре, а зимой — у обогревателя и печки в машине
4. Добавьте рыбу и морепродукты в рацион. Учёные доказали, что употребление Омега-3 жирных кислот 3 раза в неделю помогает снижать частоту сердечных сокращений
5. Во время приступа тахикардии. Умойтесь прохладной водой, подержите в ней руки и слегка надавите и помассируйте внутренние уголки глаз», — советует «Доктор».
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 22 августа, 2024
-
01:08Здоровье
Этот анализ выявит слабоумие за десять лет до постановки диагноза
-
00:48Здоровье
Врач назвал требующие визита к доктору проблемы со сном
- 21 августа, 2024
-
23:47Здоровье
Влияние оргазма на мозг озвучили ученые
-
20:30Здоровье
Как правильно чистить уши — не допускайте этих ошибок
-
19:27Здоровье
Как депрессия связана с температурой тела — ученые сделали вывод
-
16:45Здоровье
Дожить до 117 лет. Врач назвал главный фактор долголетия
-
16:34Здоровье
Как две чашки кофе или чая в день могут влиять на организм — новые выводы ученых
-
15:22Здоровье
Нужно ли всем принимать витамин D — врач раскрыл всю правду
-
15:20Здоровье
Эти лампочки у вас дома крайне опасны для глаз — рискуете ослепнуть
-
12:47Здоровье
Что такое «старческий запах» и как с ним бороться, пока не стало слишком поздно