Названы продукты, которые нельзя употреблять перед сном
3 февраля 2024, 10:50
![Названы продукты, которые нельзя употреблять перед сном](https://www.sports.kz/upload/2024-02/695_65bdc621b2be9.jpg)
Употребление некоторых продуктов перед сном может увеличить риск возникновения бессонницы, сообщает Sports.kz со ссылкой на Svpressa.ru.
В частности, специалисты рекомендуют отказаться на ночь глядя от острого соуса, передаёт ЗОЖ.news со ссылкой британское издание The Sun.
Как пояснили медики, продукты на основе чили содержат острые специи, способные повышать температуру тела и вызывать неприятные ощущения в желудке.
Дискомфорт желудку принесёт и томатный суп. Дело в том томаты — кислотный продукт, а значит, он может вызывать изжогу и нарушать сон, особенно, если съесть такой суп ближе к ночи.
Ещё одним продуктом, который нельзя употреблять на сон грядущий, является шоколад — высокое содержание кофеина в нём может быть разрушительным для качественного сна, особенно при употреблении поздним вечером.
Много выпитой жидкости перед сном также не позволит нормально выспаться, так как это может привести к полному мочевому пузырю и многократным пробуждениям для посещения туалета.
Это высокобелковый продукт — стейк — тяжело переваривает, замедляя работу пищеварительной системы, а этот процесс затрудняет засыпание, предупредили медики.
Кроме того, бессонницу могут вызвать суши, смузи, сосиски и даже брокколи. Все эти продукты часто вызывает вздутие живота, что влечёт неудобства перед сном.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов
-
09:13Питание
«Доступный яд». Никогда не покупайте эти продукты — они грозят развитием рака, деменции и сердечных заболеваний
-
09:01Питание
Диетологи назвали продукты, которые никогда нельзя есть сырыми
-
01:00Питание
Нутрициолог объяснила, как правильно выбирать колбасу
- 6 сентября, 2024
-
19:25Питание
Этот продукт любят сердце и сосуды — следует есть одну-две штуки в день. Содержит калий, витамин С и клетчатку
-
17:30Питание
Врач предупредила о вреде популярного завтрака