Названы продукты, с которыми нужно есть сыр — запоминайте список
22 апреля 2024, 00:22
![Названы продукты, с которыми нужно есть сыр — запоминайте список](https://www.sports.kz/upload/2024-04/695_6625676f8d093.jpg)
Сыр — продукт, который любят многие. Но он не только вкусный, а еще и содержащий полезные для организма вещества, передает Sports.kz со ссылкой на Belnovosti.by.
Сыр — источник белка, кальция, витаминов группы A, B и D, а в некоторых видах содержится большое количество цинка.
В то же время эксперты советуют обращать внимание на жирность продукта: для тех, кто ведет активный образ жизни и обладает хорошим метаболизмом, подойдут и обычные виды сыра.
Для тех же, кто склонен к полноте и не очень много двигается в течение дня, рекомендуется выбирать менее жирные сорта.
Кстати, не менее важным вопросом является сочетаемость сыра с другими продуктами.
Диетолог, врач-психотерапевт Сергей Обложко рассказал порталу «Роскачество», с какими продуктами лучше всего сочетать сыр для получения максимума пользы.
По его словам, рекомендуется употреблять продукт с медом, фруктами, вином и тостами.
А оптимальной порцией сыра в день эксперт называет порядка 50-100 граммов. Точно не повредит фигуре.
Но он подчеркивает: для каждого человека оптимальная порция продукта — индивидуальна и зависит от калорийности каждого сорта сыра.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов