Названы три продукта, которые помогут снизить воспаления
12 марта 2024, 15:43
![Названы три продукта, которые помогут снизить воспаления](https://www.sports.kz/upload/2024-03/695_65f031b5671b5.jpg)
Воспаления и боли в организме помогут снизить льняное масло, гвоздика и отруби, заявил в эфире программы «Жить здорово» на Первом канале врач-иммунолог Андрей Продеус, сообщает Sports.kz со ссылкой на News.ru.
Также отмечается, что эти продукты помогут защитить и сосуды.
Льняное масло — рекордсмен по содержанию омеги-3, оно подавляет лишнее воспаление. Омега-3 «успокаивает» напряженный иммунитет.
Если у вас болят суставы, включите его в ежедневный рацион, — сказал Продеус.
Антиоксидант эвгенол содержит гвоздика, продолжил он. Этот элемент защищает клетки от разрушения. Вещество убирает так называемые свободные радикалы, которые могут повредить ДНК или стенку клетки, и не допускает воспаления. Чтобы получить лучший антиоксидантный эффект, гвоздику следует растереть.
Чтобы нормализовать микрофлору кишечника, достаточно в день употреблять всего 30 граммов кукурузных отрубей. Они необходимы полезным микробам, бактериям в кишечнике. Здоровые микробы в кишечнике регулируют иммунитет.
Ранее Продеус рассказал, что будет с организмом после отказа от сахара. Значимые изменения, по его словам, происходят уже через шесть месяцев. Вес снижается на семь килограммов, а талия уменьшается на шесть сантиметров.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 3 июля, 2024
-
22:44Питание
Этот продукт следует есть ежедневно — полезен и для пожилых. Снизит давление, укрепит кости и избавит от запоров
-
19:10Питание
Названа суперполезная ягода. Она улучшает память и предотвращает сердечные заболевания и рак
-
19:00Питание
Назван самый полезный хлеб, который избавит вас от лишнего веса
-
17:23Питание
Врач развеяла миф о куриных яйцах. Учтите ценный совет
-
16:56Питание
Диетолог рассказала, как правильно питаться в жару
-
14:38Питание
Как полезнее всего есть бананы — семь правил, которые важно знать
-
14:03Питание
Большие или маленькие? Какие кабачки принесут максимальную пользу для здоровья
-
11:32Питание
«Супер-фрукт». Врач рассказала о малоизвестных полезных свойствах черешни
-
11:01Питание
Экономим деньги и сохраняем здоровье — названы доступные альтернативы дорогим продуктам
-
10:03Питание
«Углеводная бомба». Стало известно самое вредное сочетание продуктов для пожилых людей