Нельзя есть натощак. Врач назвала семь самых вредных завтраков
28 ноября 2023, 16:43
![Нельзя есть натощак. Врач назвала семь самых вредных завтраков](https://www.sports.kz/upload/2023-11/695_6565c44ee1d43.jpg)
Гастроэнтеролог Александра Алисова утверждает, что есть продукты, которые никому нельзя есть на голодный желудок, а значит, для завтрака они не годятся, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
Врач перечислила семь самых вредных таких продукта порталу «МедикФорум».
«Избегайте сырых овощей. Они, конечно, полезные, так как содержат витамины, клетчатку и минералы. Но натощак я их есть не советую — желудок может взбунтоваться, ведь сырые овощи крайне требовательны к пищеварению», — говорит Алисова.
Не поверите, но йогурт натощак тоже не очень-то полезен.
«Дело в том, что полезные молочнокислые бактерии, содержащиеся в йогурте, не усваиваются должным образом натощак. Вместо этого агрессивная желудочная кислота убивает все хорошее, прежде чем попасть в кишечник», — поясняет гастроэнтеролог.
Не рекомендуется есть на завтрак бананы. Они содержат глюкозу и повышают сахар в крови, который также быстро потом падает и заставляет вас снова тянуться к еде.
Апельсиновый сок на голодный желудок тоже противопоказан.
«Кислота в цитрусовых может вызвать изжогу», — предупреждает врач.
Свежеиспеченный хлеб или кексы теплые из духовки тоже не лучший выбор для завтрака. Из-за дрожжей в составе они могут привести к проблемам со здоровьем, таким как боли в животе и газы в желудке.
Газированные напитки врачи вообще не рекомендуют пить, а натощак и тем более. Они вызывают раздражение слизистой оболочки желудка, снижают кровообращение и повышают уровень сахара в крови.
Ну и последний — крайне вредный продукт на завтрак — сладости и шоколад.
«Ваша поджелудочная железа с утра не может воспроизвести количество инсулина, необходимое для получения такого количества сахара натощак. Это может нарушить кислотно-щелочной баланс организма», — отмечает Алисова.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов