Ни в коем случае нельзя есть натощак. Семь опасных продуктов для завтрака
1 февраля 2024, 23:16
![Ни в коем случае нельзя есть натощак. Семь опасных продуктов для завтрака](https://www.sports.kz/upload/2024-02/695_65bbd1dbb86ef.jpg)
Гастроэнтеролог Александра Яковлева перечислила «Доктору Питеру» семь популярных продуктов для завтрака, которые натощак вредят организму, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
Сразу после пробуждения не стоит принимать кофе, поскольку напиток стимулирует выработку соляной кислоты в желудке и раздражает слизистую.
Не лучшим вариантом для завтрака являются мучные изделия из-за переизбытка быстрых углеводов, сахара и заменителей жира. Особенно вред есть такое натощак.
Огромное количество углеводов содержат в себе и различные каши быстрого приготовления, сухие завтраки и мюсли. Они приведут только к резким скачкам сахара в крови и скорому чувству голода.
Употребление соков, особенно цитрусовых, в перспективе приведет ко множеству проблем с желудочно-кишечным трактом. Не стоит забывать и о высоком содержании сахара в магазинных соках.
Овощи и фрукты (яблоки, груши, бананы), как это ни странно, тоже не стоит есть на пустой желудок. Из-за высокой кислотности и большого количества грубой клетчатки они могут раздражать слизистую желудка и приводить к проблемам с пищеварением.
Наконец, из утреннего рациона можно исключить йогурты — хотя особого вреда организму они не приносят, ощутимой пользы от них никакой тоже нет.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов