Нутрициолог назвала причину, которая влияет на вес
10 августа 2024, 18:08
![Нутрициолог назвала причину, которая влияет на вес](https://www.sports.kz/upload/2024-08/695_66b7666794bb8.jpg)
Нутрициолог Наталия Крылова в беседе со «СЭ» отметила, что изменения веса в течение дня — это естественный и физиологичный процесс, передает Sports.kz.
В норме такие колебавания не должны превышать 1-1,5 кг. По словам эксперта, подобные процессы связаны с постоянным и безостановочным процессом обмена веществ, обновлением клеток организма, приемами пищи, физической активностью и многими другими факторами.
К одному из таких факторов специалист отнесла водно-солевой баланс. Как отметила Крылова, нехватка жидкости в организме может привести к увеличению веса.
«В таком случае организм начинает задерживать влагу, чтобы сделать запас на случай долгого обезвоживания», — объяснила нутрициолог.
Кроме того, на прибавку в весе может повлиять количество соленой пищи в рационе.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Этот суп поможет вам прожить более 100 лет. Готовится из копеечных ингредиентов
10 сентября 2024, 16:16Питание
Названа лучшая температура молока — максимальный комфорт для желудка и не раздражает слизистую
10 сентября 2024, 15:23Питание
Действительно ли черный хлеб полезнее белого? Диетолог разрушила популярные мифы
10 сентября 2024, 15:20Питание
- 10 сентября, 2024
-
16:16Питание
Этот суп поможет вам прожить более 100 лет. Готовится из копеечных ингредиентов
-
15:23Питание
Названа лучшая температура молока — максимальный комфорт для желудка и не раздражает слизистую
-
15:20Питание
Действительно ли черный хлеб полезнее белого? Диетолог разрушила популярные мифы
-
14:51Питание
Этот чай защищает клетки от повреждения — наполнен антиоксидантами. Поможет справиться со стрессом
-
14:40Питание
Этот овощ сможет снизить давление — особенно полезен пожилым. Нужно есть четыре раза в неделю
-
13:59Питание
Названа самая полезная каша на завтрак — снижает «плохой» холестерин. Наполнена клетчаткой и помогает сердцу
-
12:58Питание
Этот продукт поможет быстро уснуть — стимулирует мелатонин. Богат мягкой клетчаткой и хорош для кишечника
-
12:54Питание
Вот какое питание поможет избежать тяжелого состояния и улучшит здоровье
-
12:31Питание
Какая фасоль полезнее для здоровья — белая или красная
-
11:43Питание
Что будет с организмом, если регулярно пить кофе с молоком