Нутрициолог развеяла популярные мифы о воде с лимоном
5 сентября 2024, 19:18
Нутрициолог Ника Сергунина считает утверждение, что вода с лимоном помогает похудеть, слишком преувеличенным, передает Sports.kz со ссылкой на «СЭ».
По ее словам, в цитрусовых содержатся пектины — определенные полисахариды, которые могут помочь увеличить чувство сытости. Кроме того, даже сама вода может ненадолго избавить от чувства голода.
Однако при выжимании ломтика лимона в воду в стакане остается только немного пектина, которого для избавления от чувства голода будет недостаточно.
Также нутрициолог добавила, что лимонная вода не способна вывести шлаки и токсины из организма.
«Вода, несомненно, помогает выводить определенные отходы из тела через мочу и испражнения. Однако не существует доказательств того, что лимонная вода делает это эффективнее, чем обычная вода», — подытожила специалист.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Этот фрукт выглядит гнилым, но только тогда его можно есть. Ускоряет пищеварение и богат на витамины С и Е
15 сентября 2024, 23:36Питание
Этот дешевый продукт защищает от рака печени и пищевода — надо есть сырым. Полезен для сердца и снижает холестерин
15 сентября 2024, 16:53Питание