От какого продукта надо отказаться, чтобы сохранить молодость

Все мы слышали о правильном питании, о полезных диетах, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

Но не все знают, что есть продукты, которые не просто вредны для здоровья, но еще и ускоряют старение. Гастроэнтеролог группы компаний BestDoctor Екатерина Ситникова рассказала «Известиям», что надо убрать из рациона, если хотите подольше сохранить молодость.

И главный враг нашей молодости, оказывается, это красное мясо.

«Конечно не нужно полностью отказываться от каких-то продуктов. Но красного мяса лучше есть поменьше. Именно из-за его чрезмерного потребления повышается риск развития сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Также оно провоцирует заболевания кишечника», — отмечает специалист.

Красное мясо содержит в себе и насыщенные жирные кислоты, и холестерин, и большое количество соли, которые влекут за собой повреждение клеток. А при его жарке выделяются определенные канцерогенные вещества, повреждающие ДНК и провоцирующие старение клеток.

Врач советует по максимуму заменить такое мясо, например, на рыбу или птицу, орехи или бобовые.

Второй вредный продукт, крадущий нашу молодость — сладкие газированные напитки. Все из-за своего чрезмерного содержания сахара, который ведет к ожирению и развитию сахарного диабета — а это в совокупности ускоряет процесс старения организма.

Эндокринолог назвала фрукт, который замедляет старение и помогает похудеть