Отказ от соцсетей улучшает психологическое здоровье
26 июля 2024, 00:28
![Отказ от соцсетей улучшает психологическое здоровье](https://www.sports.kz/upload/2024-07/695_66a2a7607daaf.jpg)
Ученые из Оттавы провели исследования и выяснили, что ограничение времени, проведенного в социальных сетях, положительно влияет на психическое и психологическое здоровье молодежи, передает «СЭ» со ссылкой на Psychology of Popular Media.
Как отметили эксперты, подростки и молодежь постоянно занимаются интенсивным социальным, физическим, эмоциональным и интеллектуальным развитием, но также подвержены психическим расстройствам. Примерно 20% молодых людей ежегодно сталкиваются с психологическими проблемами, включая депрессию и тревожность.
Чтобы проанализировать влияние соцсетей на ментальное здоровье, исследователи собрали 220 студентов в возрасте 17-25 лет с признаками депрессии или тревожного расстройства и разделили на группы. Участникам первой группы предложили 28 дней подряд заходить в социальные сети только на один час, а второй группе — продолжать активно пользоваться ими.
По итогам исследования добровольцы из первой группы отметили снижение симптомов депрессии и тревоги на 2,35 балла по сравнению со второй группой.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
02:35Здоровье
Эти продукты помогут предотвратить деменцию — обязательно включите их в свой рацион
-
02:23Здоровье
Как путешествия помогают замедлить старение
-
02:11Здоровье
Сколько сигарет в день можно курить беременным
-
00:11Здоровье
Стало известно, о каких проблемах со здоровьем говорит громкий шум в голове
- 7 сентября, 2024
-
23:45Здоровье
Балерина рассказала, как сохранить здоровье стоп
-
23:04Здоровье
На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья
-
22:40Здоровье
Как понять, что у вас социофобия
-
21:50Здоровье
Невролог назвала причину, почему нельзя спать со смартфоном под подушкой
-
20:53Здоровье
Найдена новая опасность электронных сигарет
-
20:43Здоровье
Специалист назвал средство, которое нужно включить в осенний уход за кожей