Первые симптомы солнечного удара
6 августа 2024, 20:06
Телеграм-канал «Записки врача» рассказал, как избежать солнечного удара, сообщает Sports.kz.
«Поговорим о том, как распознать солнечный удар. Ему предшествуют другие, менее серьезные стадии.
Первая — раздраженная красная кожа, особенно на открытых участках тела. Вторая — тепловые судороги. Далее идет тепловое истощение. Обычно люди на этой стадии чувствуют, что им нужно сесть или не могут продолжать идти. Слабость, жажда, учащенное сердцебиение и обильное потоотделение мешают нормально функционировать. После этого следует и сам тепловой удар.
У человека появляются еще большая вялость, рвота, головная боль, шум в ушах, иногда диарея. Важно: вам может казаться, что чем жарче кому-то, тем обильнее он потеет, но при тепловом ударе человек может перестать потеть вовсе. Это очень плохой признак, так как организм больше не охлаждает сам себя. Если такое случились, срочно вызываете скорую.
Сильнее всего подвержены подобному дети, пожилые люди, люди с лишним весом и больной щитовидкой, а также те, кто занимается физической активностью на улице. Спортсменам очень важно делать перерывы.
Ключи к избеганию теплового удара — питье большого количества воды (постоянно, а не тогда, когда жажда уже ощутима), солнцезащитный крем и светлая. свободная одежда из дышащей ткани. Тем, кто употребляет алкоголь в жаркую погоду, следует быть вдвойне внимательными и выпивать стакан воды между стаканами спиртного. Прислушивайтесь к себе и реагируйте на сигналы организма вовремя», — предупреждает автор канала.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Этот алкоголь оказался полезным для здоровья — даже для пожилых людей. Защищает от диабета, укрепляет кости и зубы
10 сентября 2024, 00:52Здоровье
Назван неожиданный продукт для здоровья кишечника. Даже более полезен, чем знаменитые семена чиа
10 сентября 2024, 00:32Здоровье
- 10 сентября, 2024
- 00:52Здоровье Этот алкоголь оказался полезным для здоровья — даже для пожилых людей. Защищает от диабета, укрепляет кости и зубы
- 00:32Здоровье Назван неожиданный продукт для здоровья кишечника. Даже более полезен, чем знаменитые семена чиа
- 00:29Здоровье Врач посоветовал съедать половинку этого продукта в день для профилактики ОРВИ
- 9 сентября, 2024
- 22:51Здоровье Ученые обнаружили в головном мозге предрасположенность к депрессии
- 22:50Здоровье Этот продукт полезен для сосудов, сердца и пищеварения — можно есть при похудении и диабете. Содержит витамины E и C
- 22:37Здоровье Названа самая полезная ягода для здоровья сердца — и это не малина. В 100 граммах содержит дневную норму Омега-3 и Омега-6
- 21:02Здоровье Плохое зрение может привести к деменции – ученые провели исследование
- 20:54Здоровье Популярный в соцсетях челлендж может привести к смертельному исходу
- 19:38Здоровье Этот продукт защищает от тромбоза и диабета — достаточно 35 граммов в день. Снижает холестерин и полезен для печени
- 18:46Здоровье Кому нельзя есть сыр
- 16:53Здоровье Врач Мясников назвал способы снизить уровень сахара в домашних условиях
- 16:12Здоровье Терапевт перечислил ранние симптомы опухоли мозга
- 15:55Здоровье Эксперт объяснила, кому нельзя посещать сауну
- 15:19Здоровье Назван незаменимый продукт для здоровых волос — укрепляет луковицы. В нем много витаминов В, С, Е, железа и цинка
- 15:12Здоровье Названо оптимальное для здоровья время сна ночью. И это не восемь часов