Пищевой наркотик. Диетолог рассказала, сколько чипсов можно есть в день

Поскольку чипсы являются очень калорийным продуктом, их не стоит есть слишком много и часто, сообщает Sports.kz со ссылкой на VM.ru.

Допустимо потреблять 20–30 граммов, но не ежедневно. Об этом рассказала врач-диетолог Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.

— В 100 граммах, в зависимости от производителя, колеблется от 300 до 500 килокалорий. Поэтому допустимо есть 20–30 граммов, но не каждый день, — пояснила собеседница «ВМ».

Она добавила, что чипсы относятся к категории пищевых наркотиков — продуктов, содержащих в составе ингредиенты, вызывающие пищевую зависимость. В частности, в них содержится очень много жира, быстрых углеводов и соли. Если человек регулярно потребляет их, у него появляются лишние килограммы и проблемы со здоровьем.

Макиша в беседе также подчеркнула, что такие зависимости создала пищевая индустрия, поскольку с точки зрения потребностей организм не нуждается в быстрых углеводах.