Почему кости с годами становятся ломкими
27 июля 2024, 00:27
![Почему кости с годами становятся ломкими](https://www.sports.kz/upload/2024-07/695_66a3f88c8666e.jpg)
Научно-познавательный телеканал о здоровье и медицине «Доктор» рассказал о причинах ломкости костей в зависимости от возраста, сообщает Sports.kz.
«Для крепости костей необходимы микроэлементы. В первую очередь — кальций. А кроме него — магний, фосфор, кремний. То есть то, что будет в дальнейшем основой здоровой и крепкой структуры.
У женщин этот процесс особенно выражен после наступления менопаузы, когда идет активное вымывание кальция из костей. Также этому способствуют и другие факторы:
— хронические заболевания: сахарный диабет и ревматоидный артрит;
— препараты, которые могут способствовать вымыванию кальция из костей;
— излишняя физическая нагрузка;
— плохое питание и даже употребление кофе и сладких газированных напитков: в сладкой газировке и кофе содержится ортофосфорная кислота, способствующая выведению кальция из организма.
Факторы риска:
— генетическая предрасположенность;
— проблемы со щитовидной железой;
— отсутствие в рационе молочных продуктов;
— малоактивный образ жизни или, напротив, чрезмерные физические нагрузки;
— дефицит кальция;
— дефицит витамина D;
— дисбаланс гормонов;
— низкая или, напротив, повышенная масса тела;
— аменорея (отсутствие менструального цикла);
— некоторые лекарственные препараты, особенно гормоны-глюкокортикоиды;
— чрезмерное потребление кофе;
— сладкие газированные и алкогольные напитки, а также курение.
Алкоголь угнетает процесс костеобразования, а сахар, всасываясь, вытягивает из костной структуры необходимые кальций, марганец, магний и фосфор», — отмечает «Доктор».
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
02:35Здоровье
Эти продукты помогут предотвратить деменцию — обязательно включите их в свой рацион
-
02:23Здоровье
Как путешествия помогают замедлить старение
-
02:11Здоровье
Сколько сигарет в день можно курить беременным
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
-
00:11Здоровье
Стало известно, о каких проблемах со здоровьем говорит громкий шум в голове
- 7 сентября, 2024
-
23:45Здоровье
Балерина рассказала, как сохранить здоровье стоп
-
23:04Здоровье
На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья
-
22:40Здоровье
Как понять, что у вас социофобия
-
21:50Здоровье
Невролог назвала причину, почему нельзя спать со смартфоном под подушкой
-
20:53Здоровье
Найдена новая опасность электронных сигарет