Поразительная польза. Назван продукт, который следует есть каждый день
6 декабря 2023, 10:11
![Поразительная польза. Назван продукт, который следует есть каждый день](https://www.sports.kz/upload/2023-12/695_656ff468e804e.jpg)
Миндаль — хрустящая и сытная закуска, а также универсальный ингредиент, который подходит буквально ко всему: от салатов до десертов, передает Sports.kz со ссылкой на Unian.net.
Существует множество исследований о пользе этого ореха для сердца, уровня сахара в крови, мышц, кишечника и многого другого, об этом пишет Today.com.
Недавний обзор исследований утверждает, что употребление миндаля способствует снижению риска сердечных заболеваний.
Кроме того, рандомизированное и контролируемое исследование 2023 года показало, что употребление всего 20 граммов миндаля перед каждым приемом пищи в день может помочь улучшить гликемический контроль у взрослых с предиабетом и ожирением.
А исследование 2022 года, опубликованное в Американском журнале клинического питания, показало, что миндаль облегчает желудочно-кишечные заболевания и помогает поддерживать баланс иммунной системы. Также ученые сделали вывод, что употребление миндаля может способствовать регулярности пищеварения.
Диетолог рассказала, из каких продуктов должен состоять ужин
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов