«Предотвращают рак». Названы самые полезные продукты для пожилых людей
13 февраля 2024, 00:58
![«Предотвращают рак». Названы самые полезные продукты для пожилых людей](https://www.sports.kz/upload/2024-02/695_65ca6a5901418.jpg)
Врач-эндокринолог и диетолог Оксана Михалева перечислила изданию Lenta.ru самые полезные продукты для пожилых людей, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
«Предотвращают рак: самые полезные продукты для пожилых», — гласит заголовок публикации на сайте Sportkp.ru.
Об этом сообщает «Лента.ru».
Специалист настоятельно рекомендует употреблять больше зеленых овощей: например, шпината или брокколи. Также нужно включить в свой рацион ягоды, так как они содержат множество антиоксидантов, витаминов и минералов, способствующих укреплению иммунной системы.
Также необходимо употреблять яйца. Врач подчеркивает, что они являются одним из самых доступных источников белка и полезных жиров. Элементы этого продукта способны поддерживать здоровое состояние костей, мышц, кожи и волос.
Михалева добавила, что в зрелом возрасте важно получать достаточное количество полиненасыщенных жирных кислот. Их можно найти в рыбе, оливковом масле и орехах.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов