Психолог перечислила способы избежать предновогоднего стресса и апатии
6 декабря 2023, 18:56
![Психолог перечислила способы избежать предновогоднего стресса и апатии](https://www.sports.kz/upload/2023-12/695_65706f7ed9dff.jpg)
Перед Новым годом многие ощущают апатию и тревожность из-за того, что возлагают на этот символический рубеж в жизни слишком много надежд, которые могут и не оправдаться, уверена психолог Юлия Мурашова, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
Психолог перечислила способы избежать предновогоднего стресса и депрессивного настроения.
Помимо того что перед Новым годом люди традиционно подводят итоги и строят планы, нервозности добавляет и подготовка к празднику, объяснила психолог. По ее словам, многие испытывают стресс из-за постоянной суеты, финансовых трудностей и внушительных трат на подарки.
На стресс накладывается физическое истощение из-за нехватки витамина D, солнца, физической активности. Также к концу года люди стараются вылечиться от болезней, чтобы войти в новый год здоровыми. Это тоже сказывается на психологическом состоянии
Чтобы предотвратить развитие предпраздничной апатии и хандры, необходимо избавиться от завышенных ожиданий, заявила Мурашова. «Новый год — это обычная смена дат в календаре, как дни рождения или смена сезонов, — подчеркнула она, — Важно во время подведения итогов года фокусироваться не на неудачах, а на позитиве».
Также психолог призвала провести праздники в комфортной обстановке, а не так, как принято, и не так, как навязывают со стороны. При этом она посоветовала учитывать, что все может пойти не по плану — и это нормально.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
02:35Здоровье
Эти продукты помогут предотвратить деменцию — обязательно включите их в свой рацион
-
02:23Здоровье
Как путешествия помогают замедлить старение
-
02:11Здоровье
Сколько сигарет в день можно курить беременным
-
00:11Здоровье
Стало известно, о каких проблемах со здоровьем говорит громкий шум в голове
- 7 сентября, 2024
-
23:45Здоровье
Балерина рассказала, как сохранить здоровье стоп
-
23:04Здоровье
На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья
-
22:40Здоровье
Как понять, что у вас социофобия
-
21:50Здоровье
Невролог назвала причину, почему нельзя спать со смартфоном под подушкой
-
20:53Здоровье
Найдена новая опасность электронных сигарет
-
20:43Здоровье
Специалист назвал средство, которое нужно включить в осенний уход за кожей