Психолог поделилась простым трюком, который мгновенно останавливает панические атаки
26 марта 2024, 14:49
Панические атаки представляют собой интенсивные волны страха. Симптомы могут быть настолько сильными, что человеку кажется, что он умирает, сообщает Sports.kz со ссылкой на Championat.com.
Кейтлин Бейкер — психиатр, психолог, специализирующийся на тревоге в Аппалачском консультационном центре по улучшению жизни, — рассказала о простом трюке, который мгновенно останавливает приступ паники.
Поможет кислый леденец или конфета. Неожиданный вкус, по словам эксперта, должен избавлять от страха и беспокойства, переместив внимание на интенсивное ощущение на языке.
Симптомы паники должны замедлиться, как только ваши вкусовые рецепторы освоят шок от кислого.
Такой способ отвлечения временно успокаивают миндалевидное тело — область мозга, отвечающая за активацию реакции «бей или беги», которая и может вызвать симптомы панической атаки.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Замена коровьего на такое молоко улучшит здоровье сердца. Снизит уровень холестерина и артериальное давление
23 сентября 2024, 00:33Здоровье
Назван самый лучший орех для снижения уровня сахара в крови. Содержит полезные жиры и много клетчатки
23 сентября 2024, 00:24Здоровье
«Ешьте обязательно». Этот продукт признали плодом мудрости — приводит в норму гемоглобин, снижает давление и «плохой» холестерин
22 сентября 2024, 23:32Здоровье
Обнаружено третье состояние, которое лежит за пределами границ жизни и смерти
22 сентября 2024, 23:27Здоровье