«Самые полезные орехи для беременных». Ребенок вырастет здоровым и способным
15 февраля 2024, 14:16
Врач-нутрициолог Ирина Меньшова рассказала о полезных свойствах орехов, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
«Самые полезные орехи для беременных: ребенок вырастет здоровым и способным», — гласит заголовок статьи на сайте Sportkp.ru.
В них содержатся полезные омега-3 жирные кислоты и другие минералы, влияющие на состояние кожи, волос и ногтей. Как оказалось, орехи крайне важно употреблять и беременным, сообщают «Кубанские новости».
Как пояснила специалист, употребление орехов способствует быстрому зачатию и влияет на правильное развитие плода. Элементы, содержащиеся в орехах, благотворно влияют на умственные и когнитивные способности будущего ребенка. Помимо этого, фолиевая кислота значительно уменьшает риск образования патологий нервной трубки плода.
Меньшова подчеркнула, что самыми полезными орехами для ребенка являются миндаль и пекан. Однако можно употреблять не только традиционные грецкие, арахис, миндаль и кешью, но и лесные, кедровые и бразильские.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Пища богов». Этот продукт надо обязательно есть зимой, чтобы улучшить здоровье сердца и сосудов — богат йодом и бета-каротином
26 ноября 2024, 22:29Питание
Что есть на ужин после 50 лет, чтобы во сне организм «ремонтировался» и омолаживался
26 ноября 2024, 22:12Питание
«Это царь». Назван самый полезный гриб — содержит больше всего антиоксидантов, помогает от опухолей и продлевает жизнь
26 ноября 2024, 21:03Питание
Казахстанский супертяжеловес проведет свой самый большой бой за карьеру
Черчесов выставил себе оценку за работу в сборной Казахстана
Жанибеку Алимханулы нашли неожиданного соперника с рекордом 14-0
