«Самый мощный источник коллагена». Названы два лучших продукта для здоровья суставов после 60 лет
25 января 2024, 19:05
![«Самый мощный источник коллагена». Названы два лучших продукта для здоровья суставов после 60 лет](https://www.sports.kz/upload/2024-01/695_65b25c94c0019.jpg)
Холодец из индейки и рыбный бульон помогут людям старше 60 лет укрепить суставы, передает Sports.kz со ссылкой на M24.ru.
Об этом Москве 24 рассказала врач-диетолог, доктор медицинских наук Марият Мухина.
По ее словам, пожилым людям следует обращать внимание на продукты с содержанием коллагена.
«Самый мощный источник коллагена — это холодец из крыльев индейки. Он низкокалорийный и содержит меньше жира. В организме этот коллаген быстро распадается на аминокислоты, и из них синтезируется белок, являющийся основой соединительной ткани сустава», — сказала врач.
Также большое количество коллагена можно получить из рыбного бульона. «Самый лучший рыбный коллаген есть в суповых наборах. Это кости, хрящи, плавники. Можно этот суп сделать густым, наваристым», — добавила Мухина.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
02:35Здоровье
Эти продукты помогут предотвратить деменцию — обязательно включите их в свой рацион
-
02:23Здоровье
Как путешествия помогают замедлить старение
-
02:11Здоровье
Сколько сигарет в день можно курить беременным
-
00:11Здоровье
Стало известно, о каких проблемах со здоровьем говорит громкий шум в голове
- 7 сентября, 2024
-
23:45Здоровье
Балерина рассказала, как сохранить здоровье стоп
-
23:04Здоровье
На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья
-
22:40Здоровье
Как понять, что у вас социофобия
-
21:50Здоровье
Невролог назвала причину, почему нельзя спать со смартфоном под подушкой
-
20:53Здоровье
Найдена новая опасность электронных сигарет
-
20:43Здоровье
Специалист назвал средство, которое нужно включить в осенний уход за кожей