«Щитовидка будет в восторге». Этот продукт защищает от деменции и приводит гормоны в норму — для вторых блюд и закусок
2 декабря 2024, 15:53
Диетологи Яна Картаева и Ксения Селезнева рассказали о пользе креветок, сообщает rbc.ru. Креветки являются низкокалорийным продуктом, в отварном виде калорийность не превышает 100 ккал на 100 г. Их можно добавлять в закуски и готовить как основное блюдо. Врач Картаева рекомендует варить и запекать креветки, жарить можно с минимальным количеством масла, передает Sports.kz со ссылкой на Hibiny.ru.
«Щитовидка будет в восторге: какой продукт защищает от деменции и приводит гормоны в норму — подойдет для вторых блюд и закусок», — гласит заголовок статьи на сайте Hibiny.ru.
«Креветки — это отличный источник полноценного животного белка. При этом в них совсем немного калорий из-за небольшого содержания жиров и углеводов. Поэтому креветки подойдут и тем, кто хочет снизить массу тела, и тем, кто не хочет набирать лишний вес» — отметила врач Селезнева.
Большую пользу креветки приносят щитовидной железе, так как содержат много йода. Этот минерал регулирует функционирование железы и благотворно влияет на работу мозга.
Креветки богаты омега-3 жирными кислотами, влияющими на обменные процессы и работу сердца.
Антиоксидант астаксантин в составе креветок защищает клетки организма от повреждений радикалами. Он предотвращает повреждение клеток мозга, снижая риск развития нейродегенеративных заболеваний, в том числе болезни Альцгеймера.
«Врачи уверены — он разрушает желудок и почки». Как избавиться от неприятной проблемы при чаепитии
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Инфаркт больше не страшен. Этот продукт защищает сердце и чистит кровь — ешьте его каждый день и таблетки будут не нужны
2 декабря 2024, 16:48Здоровье
Моментально снижает холестерин и убирает воспаления. Выручить организм поможет ложка этой пряности — гарантия врача
2 декабря 2024, 16:47Здоровье