Сколько оливок или маслин можно есть в день — многие даже не могут себе представить
18 апреля 2024, 08:50
Оливки и маслины весьма полезны, но употреблять их необходимо умеренно, — портал Belnovosti.by рассказал, сколько оливок или маслин можно съедать в день, передает Sports.kz.
«Сколько оливок или маслин можно есть в день: многие даже не могут себе представить», — гласит заголовок статьи на сайте Belnovosti.by.
Норма употребления оливок и маслин
Маслины и оливки нужно употреблять с осторожностью, в них содержится много соли.
Ее переизбыток повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему и почки и может спровоцировать скачок давления.
Специалисты по правильному питанию рекомендуют в день съедать не больше 5-10 маслин или оливок.
Отдавайте предпочтение проверенным маркам и внимательно изучайте состав: в нем должны быть только оливки, вода, уксус, соль и сахар.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 1 мая, 2024
- 16:58Питание Под какими названиями прячется скрытый сахар в составе продуктов — читаем этикетку
- 16:57Питание Названы полезные свойства моркови, о которых вы могли не знать
- 16:22Питание «И вкусные, и полезные». Названы овощи с самым низким содержанием сахара
- 16:13Питание Диетологи признали этот хлеб самым вредным — какие заболевания с ним связаны
- 16:01Питание Эти семечки вызывают отравление организма — превращаются в синильную кислоту
- 15:45Питание Пюре, жареный или отварной? В каком виде лучше есть картофель
- 15:43Питание Такой рис снижает холестерин в крови. В его состав входят волокна, магний и витамины группы В
- 15:06Питание Названы самые богатые железом орехи — поддерживают обмен веществ и рост организма
- 14:47Питание Что произойдет, если человек пьет слишком много воды
- 12:38Питание «Я бы не стала рисковать». Гастроэнтеролог назвала опасный для здоровья шашлык