Сколько стаканов алкоголя в неделю ускоряет старение организма
7 августа 2024, 12:14
Ученые Оксфордского университета исследовали, что употребление более пяти бокалов вина в неделю ускоряет биологические часы организма. В результате организм человека будет стареть, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.
Об этом пишет Daily Mail.
Исследователи изучили данные почти 250 000 британцев и обнаружили, что у тех, кто выпивал более 17 единиц алкоголя в неделю, теломеры были короче. Единица алкоголя — это 10 г чистого алкоголя или примерно 100 мл вина.
По словам специалистов, теломеры — это биологические колпачки на концах хромосом, которые защищают содержащуюся в них ДНК от повреждений, предотвращают их изнашивание.
С возрастом они естественным образом становятся короче, что приводит к повреждению ДНК и повышает риск развития таких проблем, как болезнь Альцгеймера, диабет и болезни сердца.
Также ученые обнаружили, что употребление алкоголя может привести к укорочению теломера, увеличивая биологический возраст человека на шесть лет.
Безопасная доза алкоголя
Укорочение теломера наблюдалось только у тех, кто выпивал не менее 17 единиц алкоголя в неделю, что на три единицы больше, чем рекомендуют эксперты.
Ученые выяснили, что те, кто выпивал 29 единиц алкоголя в неделю, около 10 больших бокалов вина, были на один-два года старше, чем те, кто выпивал меньше чем шесть единиц в неделю, около двух больших бокалов вина.
Также у участников исследования, которые сильно пьют, теломеры были значительно короче, чем у контрольной группы, что эквивалентно от трех до шести лет биологического старения.
Поэтому те, кто пьет меньше 17 единиц не будет иметь риска укорочения теломера, связанного с выпивкой. Кроме того, доза алкоголя важна, ведь даже сокращение употребления алкоголя может принести пользу.
Как именно алкоголь может укорачивать теломеры, неизвестно. Однако исследователи предполагают, что это может быть связано с повышенным окислительным стрессом и воспалением, которые могут повредить ДНК, когда организм перерабатывает алкоголь.
Кроме того, медики рекомендуют взрослым выпивать не более 14 единиц алкоголя в неделю, то есть примерно полторы бутылки вина.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Этот алкоголь оказался полезным для здоровья — даже для пожилых людей. Защищает от диабета, укрепляет кости и зубы
10 сентября 2024, 00:52Здоровье
Назван неожиданный продукт для здоровья кишечника. Даже более полезен, чем знаменитые семена чиа
10 сентября 2024, 00:32Здоровье
- 10 сентября, 2024
- 00:52Здоровье Этот алкоголь оказался полезным для здоровья — даже для пожилых людей. Защищает от диабета, укрепляет кости и зубы
- 00:32Здоровье Назван неожиданный продукт для здоровья кишечника. Даже более полезен, чем знаменитые семена чиа
- 00:29Здоровье Врач посоветовал съедать половинку этого продукта в день для профилактики ОРВИ
- 9 сентября, 2024
- 22:51Здоровье Ученые обнаружили в головном мозге предрасположенность к депрессии
- 22:50Здоровье Этот продукт полезен для сосудов, сердца и пищеварения — можно есть при похудении и диабете. Содержит витамины E и C
- 22:37Здоровье Названа самая полезная ягода для здоровья сердца — и это не малина. В 100 граммах содержит дневную норму Омега-3 и Омега-6
- 21:02Здоровье Плохое зрение может привести к деменции – ученые провели исследование
- 20:54Здоровье Популярный в соцсетях челлендж может привести к смертельному исходу
- 19:38Здоровье Этот продукт защищает от тромбоза и диабета — достаточно 35 граммов в день. Снижает холестерин и полезен для печени
- 18:46Здоровье Кому нельзя есть сыр