«Содержит наивысшую концентрацию антоцианов». Названа лучшая ягода для печени — борется с окислением и воспалением
6 июня 2024, 23:56
Диетологи назвали лучшую ягоду, которая борется с воспалением печени, передает Sports.kz со ссылкой на Tsn.ua.
«Лесная черника содержит наивысшую концентрацию антоцианов: природный пигмент, который придает ягодам прекрасный голубой оттенок», — говорит американская диетология Лорен Манакер.
По ее словам, исследования доказывают, что антоцианы могут противодействовать окислительному стрессу в печени и уменьшить воспаление.
Антоцианы содержатся в кожуре красных, фиолетовых и синих плодов.
Их содержание пропорционально плотности цвета. Итак, черника, ежевика, малина, клюква, смородина и клубника — все они хорошие источники антиоксиданта — чем глубже и насыщеннее цвет, тем лучше.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Названы самые распространенные признаки дефицита витамина С в организме
28 сентября 2024, 16:16Здоровье
Генетик назвала виды рака, которые чаще других передаются по наследству
28 сентября 2024, 11:35Здоровье