Сон будет спокойным и крепким. Названы три самых полезных фрукта на ночь
7 февраля 2024, 00:00
Специалисты рекомендуют употреблять на ночь манго, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
Этот фрукт богат фитохимическими веществами, которые помогают мозгу, восстанавливая истощенные нейротрансмиттеры. Также в их составе содержатся аминокислоты — глицин, глютамин, цистеин, фруктоза и глюкоза.
Как пишет издание «Кубанские новости», результатом является здоровый и крепкий сон. Однако есть еще два фрукта, обладающими похожими свойствами. Их крайне полезно употреблять на ночь.
Яблоки. Идеальный перекус на ночь. Яблоки содержат пектин в большом количестве. Это вещество улучшает состояние кожи, поэтому утром вы просыпаетесь свежими. Главное — не выбирать кислые сорта, поскольку они вызывают обильное выделение желудочного сока.
Ананас. Очищает организм от токсинов и нормализует уровень холестерина. Это также делает вашу кожу сияющей, чистой и здоровой.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
«Пища богов». Этот продукт разжижает и очищает кровь, заживляет ранки на коже — клетчатки в нем больше, чем в яблоках
21 сентября 2024, 00:59Питание
«Неповторимый вкус и низкая калорийность». Мы зря забыли про это мясо — в нем мало жира и холестерина, но много белка и витаминов
21 сентября 2024, 00:30Питание