Стало известно о вредных свойствах полезной каши, которую едят все
8 августа 2024, 14:40
![Стало известно о вредных свойствах полезной каши, которую едят все](https://www.sports.kz/upload/2024-08/695_66b49291317ce.jpg)
Эта крупа есть в рационе многих и очень ценится за свои полезные свойства, но не все так однозначно, передает Sports.kz со ссылкой на Znaj.ua.
«Две стороны медали: стало известно о вредных свойствах полезной каши, которую едят все», — гласит заголовок статьи на сайте Znaj.ua.
Белый рис — популярная крупа, которая присутствует в рационе многих людей. Этот продукт имеет немало полезных свойств, но при этом может и спровоцировать серьезные нарушения в организме. Диетологи раскрыли обе стороны любимой каши.
В белом рисе содержится много полезных веществ, в частности марганец, который очень полезен для здоровья костей и помогает их укрепить.
Также крупа богата витаминами группы В, аминокислотой, калием и фосфором. Эти вещества крайне полезны для организма, в частности помогают улучшить работу кишечника, а также замедляют старение кожи. По мнению специалистов, умеренное потребление риса способно снизить уровень «плохого холестерина» и даже улучшить память.
Впрочем, вместо пользы организм может получить ощутимую «порцию» вреда. Это может произойти, если злоупотреблять белым рисом.
Диетологи предупреждают, что данная каша в долгосрочной перспективе может спровоцировать нарушение обмена веществ. Исследования показали, что риск развития метаболического синдрома на 30% выше, у тех кто употреблял много белого риса.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 10 сентября, 2024
-
00:39Питание
Врач посоветовал чаще есть артишоки — вот в чем дело
-
00:30Питание
Нутрициолог развеяла популярный миф об алкоголе
-
00:28Питание
Названо опасное свойство грейпфрута
- 9 сентября, 2024
-
23:43Питание
Этот продукт снижает давление, укрепляет суставы и убивает инфекции — стоит есть 100 грамм в день. Содержит калий, магний и даже фтор
-
22:56Питание
Названы опасные свойства меда
-
21:18Питание
Кому стоит ограничить потребление овощей и фруктов — врач дала ответ
-
18:51Питание
В каком виде картофель полезен и кому его лучше не есть
-
18:35Питание
Стало известно о неожиданной опасности блюд из сырого мяса и рыбы
-
17:12Питание
Названы негативные последствия употребления яблок
-
15:53Питание
Нутрициолог из Гарварда назвала продукт номер один, который никогда не нужно покупать в магазине