SPORTS.KZ

Lifestyle

Та еще дрянь. Этот продукт можно есть только раз в две недели

27 декабря 2023, 20:51

Та еще дрянь. Этот продукт можно есть только раз в две недели

Рисовую кашу и плов любят многие, но крупа опасна, предупредил врач Алексей Ковальков, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

По его словам, здоровым людям можно съедать лишь чашку риса — раз в две недели.

Главная опасность — высокое содержание крахмала.

«Этот крахмал преобразуется у нас в глюкозу, которая резко повышает уровень сахара в крови. Поджелудочная железа выбрасывает огромное количество инсулина, и рано или поздно возникает так называемая толерантность к инсулину, то есть преддиабет. В дальнейшем — диабет второго типа, который потом плавно может перейти в диабет инсулинозависимый», — сказал медик в эфире радио Sputnik.

Лучше всего выбирать пропаренный продукт, сорт басмати и твердый рис для плова, у которых низкий гликемический индекс.

«Сердце будет работать как мотор до ста лет». Ешьте только две этих каши

Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram

t.me/allsportskz
Наверх