Та еще дрянь. Этот продукт можно есть только раз в две недели
27 декабря 2023, 20:51
Рисовую кашу и плов любят многие, но крупа опасна, предупредил врач Алексей Ковальков, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.
По его словам, здоровым людям можно съедать лишь чашку риса — раз в две недели.
Главная опасность — высокое содержание крахмала.
«Этот крахмал преобразуется у нас в глюкозу, которая резко повышает уровень сахара в крови. Поджелудочная железа выбрасывает огромное количество инсулина, и рано или поздно возникает так называемая толерантность к инсулину, то есть преддиабет. В дальнейшем — диабет второго типа, который потом плавно может перейти в диабет инсулинозависимый», — сказал медик в эфире радио Sputnik.
Лучше всего выбирать пропаренный продукт, сорт басмати и твердый рис для плова, у которых низкий гликемический индекс.
«Сердце будет работать как мотор до ста лет». Ешьте только две этих каши
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Назван доступный продукт для профилактики деменции — в нём много витамина Е. Достаточно 45 граммов в сутки
9 ноября 2024, 16:40Питание
Раскрыт способ превратить сало в нежный деликатес — порадует даже самых избирательных гурманов
9 ноября 2024, 15:20Питание