«Ты ж мой, сладкий». Этот продукт поможет укрепить иммунитет не хуже, чем апельсины
21 апреля 2024, 23:36
В манго содержится много витамина С, который не исчезает после сушки, передает Sports.kz со ссылкой на Kubnews.ru.
«Ты ж мой, сладкий: этот продукт поможет укрепить иммунитет не хуже, чем апельсины», — гласит заголовок публикации на сайте Kubnews.ru.
Чем полезно сушеное манго?
Сушеное манго — это не только вкусный и ароматный перекус, но и ценный источник питательных веществ. Оно содержит множество витаминов и минералов, необходимых для поддержания здоровья организма.
1. Богатство витаминами и антиоксидантами: Сушеное манго является отличным источником витамина C, который помогает повысить иммунитет, улучшить здоровье кожи и защитить организм от свободных радикалов. Оно также содержит витамины A, E и K, которые играют важную роль в обновлении тканей, поддержании здоровья глаз и костей.
2. Поддержка пищеварительной системы: Сушеное манго богато пищевыми волокнами, которые помогают регулировать работу кишечника, предотвращать запоры и улучшать пищеварение. Оно также содержит природные ферменты, такие как амилаза и липаза, которые помогают организму расщеплять углеводы и жиры для лучшего усвоения питательных веществ.
3. Энергетическое питание: Сушеное манго содержит высокую концентрацию природных сахаров, таких как фруктоза и глюкоза, которые являются источником быстрой энергии для организма. Благодаря этому, сушеное манго может быть отличным перекусом для тех, кто нуждается в дополнительном заряде энергии в течение дня.
4. Помощь в контроле аппетита: Сушеное манго содержит пищевые волокна, которые могут помочь контролировать чувство голода и снизить аппетит. Оно также богато натуральными сахарами, которые могут стимулировать выработку гормона счастья — серотонина, что способствует улучшению настроения и уменьшению желания есть сладости.
5. Поддержка сердечно-сосудистой системы: Сушеное манго содержит антиоксиданты и пищевые волокна, которые помогают снизить уровень холестерина в крови и улучшить функционирование сердечно-сосудистой системы. Оно также содержит калий, который помогает поддерживать нормальное кровяное давление и снижает риск развития сердечных заболеваний.
6. Улучшение зрения: Сушеное манго содержит витамин A, который необходим для поддержания здоровья глаз и хорошего зрения. Витамин A способствует защите роговицы глаза, улучшает ночное зрение и может снижать риск развития возрастной связанной с дегенерацией желтого пятна — одной из основных причин потери зрения у пожилых людей.
7. Антистрессовый эффект: Сушеное манго является источником витамина C, который помогает снизить уровень стресса и улучшает настроение. Витамин C участвует в выработке серотонина — гормона счастья, который помогает снять напряжение и улучшить психологическое состояние.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 22 мая, 2024
- 00:41Здоровье «Кожа просит воды». Дерматологи назвали два напитка, которые обратят старение вспять
- 00:37Здоровье «Ни одну клетку не пощадит и загонит в гроб». Хирург раскрыл, какой орган водка уничтожает в первую очередь
- 00:35Здоровье Как собаки влияют на эмоциональное состояние человека?
- 00:03Здоровье Опасен ли кашель после еды?
- 21 мая, 2024
- 23:22Здоровье Ученые назвали самый полезный алкоголь. Защищает сердце и содержит фосфор, железо, кальций и калий
- 22:49Здоровье Чем дольше подростки сидят в соцсетях, тем больше они курят
- 22:17Здоровье Ученые полагают, что новая вспышка COVID-19 может произойти этим летом
- 21:55Здоровье Стало известно о печальных последствиях чрезмерного увлечения компьютерными играми
- 20:53Здоровье Психолог объяснила, почему возникает «испанский стыд»
- 19:50Здоровье Этот «волшебный» продукт снижает холестерин и уровень глюкозы в крови. Железа в нем больше, чем в красном мясе