Ученые рассказали о пользе стоячей работы
5 августа 2024, 02:23
![Ученые рассказали о пользе стоячей работы](https://www.sports.kz/upload/2024-08/695_66aff1643ab01.jpg)
Врач-эндокринолог Зухра Павлова в своем телеграм-канале рассказала об исследовании американских ученых, которые нашли плюсы в работе стоя, сообщает Sports.kz.
«Ученые из Техасского аграрно-технического университета сравнили влияние трех типов рабочих мест на производительность и самочувствие людей. Рассматривались обычные стул и стол, а также мебель, за которой можно работать за компьютером стоя или чередуя положения.
По итогам 10-дневного эксперимента оказалось, что пользователи „стоячей“ мебели гораздо реже сталкивались с болями в нижней части спины — 51,7% против 80%, и, в целом, чувствовали себя лучше. А вот дискомфорт в районе шеи все испытывали примерно одинаково.
Из минусов альтернативных рабочих мест: при их использовании сотрудники чаще допускали недочеты, например, делали больше опечаток. Но авторы исследования уверены, что погрешность незначительна в сравнении с пользой, которую приносит работа стоя. И речь, конечно, не только о более здоровой спине.
„Стоячие“ столы позволяют компенсировать негативные последствия сидячего образа жизни, которых огромное множество: хронические заболевания, раннее старение, износ сердечно-сосудистой системы и т.д. Для начала можно чередовать положения тела каждые полчаса, а если у вас нет возможности работать стоя, то постарайтесь почаще делать перерывы на разминку (приседания, отжимания, бег по лестнице).
Также обратите внимание на другие активные рабочие места: степпер, велотренажер и велодорожка с подставкой для ноутбука», — советует Павлова.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 9 сентября, 2024
-
19:38Здоровье
Этот продукт защищает от тромбоза и диабета — достаточно 35 граммов в день. Снижает холестерин и полезен для печени
-
18:46Здоровье
Кому нельзя есть сыр
-
16:53Здоровье
Врач Мясников назвал способы снизить уровень сахара в домашних условиях
-
16:12Здоровье
Терапевт перечислил ранние симптомы опухоли мозга
-
15:55Здоровье
Эксперт объяснила, кому нельзя посещать сауну
-
15:19Здоровье
Назван незаменимый продукт для здоровых волос — укрепляет луковицы. В нем много витаминов В, С, Е, железа и цинка
-
15:12Здоровье
Названо оптимальное для здоровья время сна ночью. И это не восемь часов
-
11:26Здоровье
Стало известно, как снизить риск развития рака за несколько минут в день
-
10:23Здоровье
Назван способ распознать деменцию по одной ошибке в магазине
-
09:06Здоровье
Раскрыта неожиданная опасность похудения для пожилых людей