Ученые выяснили, как поправить здоровье сердца, если вам уже за 40

Человек, имеющий проблемы с сердцем, вполне может изменить ситуацию и поправить своё здоровье даже после достижения 40-летнего возраста, передает Sports.kz со ссылкой на Life.ru.

Об этом сообщает Американская кардиологическая ассоциация (AHA), проведя исследование на 3,8 миллиона добровольцах из Южной Кореи.

Все испытуемые имели сердечно-сосудистые проблемы различной степени тяжести, а также некоторые из них страдали заболеваниями почек. Почти половина участников эксперимента — мужчины в возрасте около 30 лет. Учёные задались вопросом, можно ли к 40 годам иметь здоровое сердце в указанных случаях.

В идеале, по словам специалистов, человек на 65% реже страдает инсультами, хроническими и старческими болезнями, если до 40 лет ведёт здоровый образ жизни. Однако, как показал эксперимент, если перестать заниматься спортом, правильно питаться и не следовать рекомендациям врачей, то буквально через год можно заработать сердечные недуги.

Учёные также доказали, что не всё потеряно и в 40 лет, если всерьёз взяться за здоровье. Основными параметрами, влияющими на сердце, являются курение, ожирение, физическая активность, холестерин, уровень сахара в крови, давление, а также диета. Если учесть все эти аспекты и проработать их, то можно и в пенсионном возрасте иметь крепкое сердце, заверили авторы исследования.