Учёные определили пять различных типов сна
23 августа 2024, 18:59
Учёные из Калифорнийского университета в Сан-Диего определили пять различных типов сна — закономерности перехода между этими типами дают представление как о хронических, так и об острых состояниях здоровья, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».
Исследование было опубликовано в журнале npj Digital Medicine.
Авторы в течение нескольких месяцев наблюдали за добровольцами, используя данные, собранные с помощью умного кольца, которое отслеживает сон, температуру кожи и другую информацию. Им удалось выделить пять фенотипов сна:
Фенотип 1. То, что мы называем «нормальным» сном. В этом фенотипе люди спят около восьми часов непрерывно в течение как минимум шести дней подряд.
Фенотип 2. Люди спят непрерывно примерно половину ночи, но вторую половину проводят во сне только короткие периоды времени.
Фенотип 3. Люди спят обычно непрерывно, но примерно одну ночь в неделю сон у них прерывистый.
Фенотип 4. Люди снова спят, как правило, непрерывно, но в редких случаях они просыпаются в середине ночи.
Фенотип 5. Люди спят очень короткие промежутки времени. Этот фенотип был самым редким из обнаруженных и представляет собой серьёзное нарушение сна.
По словам экспертов, отслеживание сна может дать информацию о хронических заболеваниях, таких как диабет и апноэ во сне, а также об острых состояниях, таких как грипп.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Синоптик заявил, что сильная магнитная буря накроет Землю 13 сентября
13 сентября 2024, 00:09Здоровье
Названы самые полезные чипсы — снижают холестерин и улучшают пищеварение. Содержат йод, витамин С и много клетчатки
12 сентября 2024, 23:31Здоровье
- 13 сентября, 2024
- 00:09Здоровье Синоптик заявил, что сильная магнитная буря накроет Землю 13 сентября
- 12 сентября, 2024
- 23:34Здоровье Ученые назвали удивительные преимущества ежевики для здоровья
- 23:31Здоровье Названы самые полезные чипсы — снижают холестерин и улучшают пищеварение. Содержат йод, витамин С и много клетчатки
- 23:06Здоровье Определён ключевой фактор образа жизни, связанный со снижением когнитивных способностей
- 22:44Здоровье Какой фрукт способен понизить уровень холестерина в организме
- 21:10Здоровье Почему нельзя пить чай сразу после еды — об этом мало кто знает
- 17:00Здоровье Врач предупредил о смертельной опасности таблеток от головной боли
- 15:12Здоровье Эти привычки губят здоровье сердца. Кардиологи сами не делают и другим не советуют
- 14:56Здоровье Врач рассказала, как пожилым подготовиться к похолоданию
- 14:41Здоровье Cколько надо спать для сохранения молодости и красоты
- 14:41Здоровье Мужчинам раскрыли способы укрепления интимного здоровья осенью
- 12:36Здоровье Названы пять особенностей людей, которым грозит дистрофия печени
- 12:28Здоровье Нарколог развеяла миф о безопасной дозе алкоголя
- 11:12Здоровье Как навсегда избавиться от жира на животе после 50 лет — советы экспертов
- 10:12Здоровье «Грязная кухня» и «панические атаки». Кричащие признаки о проблемах с психикой — по ним все становится понятно