Учёные предложили диету от храпа
23 февраля 2024, 21:39
![Учёные предложили диету от храпа](https://www.sports.kz/upload/2024-02/695_65d8bc160534d.jpg)
Люди с синдромом обструктивного апноэ во сне (СОАС) часто громко храпят, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».
Их дыхание может прерываться, поэтому они могут просыпаться несколько раз за ночь. Австралийские учёные обнаружили, что определённая диета может защитить от этого состояния.
Известно, что СОАС не только вызывает усталость, но также может увеличить риск высокого артериального давления, инсульта, болезней сердца и диабета второго типа.
Новое исследование включало данные о диетических привычках 14 210 человек. Оказалось, что люди, в рационе которых больше всего растительной пищи, на 19% реже страдают от СОАС по сравнению с теми, кто придерживается диеты с самым низким содержанием растительной пищи.
Это исследование не говорит нам, почему важна диета, но вполне возможно, что здоровая растительная диета уменьшает воспаление и ожирение. Это ключевые факторы риска СОАС. Диеты, богатые противовоспалительными компонентами и антиоксидантами, с низким содержанием вредных пищевых элементов могут влиять на жировую массу, воспаление и даже мышечный тонус, и всё это имеет отношение к риску СОАС.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
02:35Здоровье
Эти продукты помогут предотвратить деменцию — обязательно включите их в свой рацион
-
02:23Здоровье
Как путешествия помогают замедлить старение
-
02:11Здоровье
Сколько сигарет в день можно курить беременным
-
00:11Здоровье
Стало известно, о каких проблемах со здоровьем говорит громкий шум в голове
- 7 сентября, 2024
-
23:45Здоровье
Балерина рассказала, как сохранить здоровье стоп
-
23:04Здоровье
На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья
-
22:40Здоровье
Как понять, что у вас социофобия
-
21:50Здоровье
Невролог назвала причину, почему нельзя спать со смартфоном под подушкой
-
20:53Здоровье
Найдена новая опасность электронных сигарет
-
20:43Здоровье
Специалист назвал средство, которое нужно включить в осенний уход за кожей