Виктория Зябкина: «Предстартовых ритуалов у меня нет и в приметы особо не верю»

Для легкоатлетки Виктории Зябкиной нынешний летний сезон складывается весьма удачно.

С начала мая 22-летняя спортсменка выступила на множестве стартов различного уровня, и во многих из них ей удалось отметиться высокими результатами. В активе Зябкиной победы на Кубке и Спартакиаде РК, «золото» чемпионата Азии в беге на 200 метров и «серебро» на дистанции вдвое короче, три первых места на континентальной серии Гран-при на 100-метровке и, наконец, три высшие награды XXVIII Всемирной летней универсиаде в корейском Кванджу (в беге на 100 и 200 метров, а также в эстафете 4 по 100 метров).

По завершении прошедшего в южной столице в конце июля XXV Мемориала Гусмана Косанова, где первая сборная РК в составе Светланы Иванчуковой, Виктории Зябкиной, Юлии Рахмановой и Ольги Сафроновой первенствовала в эстафете 4 по 100 метров с новым рекордом страны (43,30 секунды).

Cпортсменка поделилась с корреспондентом «Литера» своим самым ярким воспоминанием о счастливых стартах в Кванджу, поведала о том, сколько часов в день она уделяет тренировкам и что больше всего любит делать в свободное время, рассказала о целях на предстоящем чемпионате мира в Пекине и о многом другом интересном.

— Виктория, в текущем сезоне вы не устаете радовать своими достижениями любителей легкой атлетики. За счет чего удалось добиться такого качественного роста в результатах?
— Прежде всего это труд моего тренера — Любови Ивановны Никитенко. Ну и сама, конечно, стараюсь как следует вкалывать на тренировках. Работаем, не расслабляемся, и результаты приходят. Вообще, все происходит постепенно, не так часто случается, что ты из года в год улучшаешь свои достижения. Но, думаю, что 2015-й — это мой год. Честно говоря, нынешние результаты меня саму удивили, и я очень искренне этому рада. Еще сыграло свою роль большое число стартов — в нынешнем году у меня их было почти тридцать. В таком количестве различных состязаний я никогда раньше не участвовала. Но это и здорово. В напряженном режиме выступают многие зарубежные легкоатлеты, приобретая при этом хороший соревновательный опыт.

— С какой из побед в Кванджу — на индивидуальных дистанциях или в эстафете — у вас связаны самые яркие воспоминания?
— Конечно, с той, которая была достигнута в эстафете. От тех минут, когда сразу после финиша последнего этапа подбежали Настя Тулапина, Юля Рахманова, Светлана Иванчукова, обняли меня, остались просто неизгладимые впечатления. Когда ты бежишь одна и выигрываешь — это твоя личная победа, а тут искренне счастливы сразу четверо, и ярких эмоций, соответственно, в четыре раза больше. Радуешься не только за себя, но и за всех.

— Как на студенческих играх обстояли дела с бытовыми вопросами — размещением, питанием?
— Все было очень хорошо. Питание — отличное, столовая работала постоянно. Жили тоже хорошо, вшестером со всеми нашими девочками в одной квартире, прекрасно друг с другом ладили. Дружеские отношения очень важны для формирования крепкого боеспособного коллектива, это сильно помогает потом на дорожке.

— Раньше считалось, что основная ваша специализация — бег на 200 метров, но в текущем году вам здорово удается и 100-метровка. На какой из дистанций вы чувствуете себя комфортнее?
— Все-таки больше мне по душе длинный спринт. Думаю, что соревнования в беге на 200 метров и выглядят эффектнее и зрелищнее — вираж, выход на финишную прямую. А 100-метровка, мне кажется, — это одна из самых непростых дистанций. Она по-своему тяжелее, чем те же 200 или 400 метров.

— Вы выполнили квалификационные нормативы для выступления на Олимпиаде-2016 и на чемпионате мира — 2015 в обеих спринтерских дисциплинах уже в начале нынешнего сезона. Какие цели ставите перед собой на ближайшем из этих соревнований — первенстве планеты, которое стартует в Пекине 22 августа?
— Постараться пробежать во всю силу и показать максимально лучший результат. Если получится попасть в полуфинал, это будет большим прогрессом для меня. Раньше на крупнейших мировых турнирах я ни разу не пробивалась в эту стадию. Конкуренция в спринте крайне серьезная. Вместе с тем наша сборная в эстафете 4×100 метров входит сейчас в число 16 сильнейших в мировом рейтинге, и если мы сохраним данные позиции до 10 августа, когда завершится отбор, то тоже выступим в Пекине. Считаю, что именно в этом виде у нас больше шансов хорошо проявить себя на мировой арене. Вся наша команда очень стремится к этому.

— Скажите, а сколько часов в день вы уделяете тренировкам и как удается совмещать этот процесс с учебой в КазНУ имени Аль-Фараби?
— Иногда тренировки занимают по 4–5 часов в день, иногда — чуть меньше, в зависимости от тренерского плана. До завершения учебы в магистратуре КазНУ по специальности «Физкультура и спорт» мне остался год. Очень благодарна преподавателям, кафедре и руководству вуза за то, что мне идут на уступки, переносят сессии, позволяют сдавать какие-то зачеты и экзамены по индивидуальному графику. Бывает даже, что присылают задания по Интернету, и я, находясь на сборах, могу выполнять их в удобное для себя время.

— Профессиональные занятия спортом отнимают очень много физических сил. Какова в нашей национальной команде ситуация с медицинским обеспечением, как восстанавливаетесь после тяжелых нагрузок?
— Сейчас в этом плане все стало лучше, чем несколько лет назад, однако ведущим мировым сборным мы уступаем. Прогресс есть, но хотелось бы, чтобы он шел более быстрыми темпами, ведь от правильного восстановления зависит очень многое. Если возникают какие-то медицинские вопросы, мы всегда можем обратиться за консультацией к необходимым специалистам.

— С вводом в прошлом году в строй легкоатлетического манежа имени Ольги Рыпаковой в Усть-Каменогорске наверняка появились и новые возможности для организации тренировочного процесса в зимний период?
— Ольге и Денису Рыпаковым надо сказать большое спасибо за их вклад в строительство этого сооружения. После того как я в первый раз там побывала, долго находилась под большим впечатлением. Все сделано с душой и именно так, как нужно спортсменам, а не по каким-нибудь отвлеченным параметрам. Все в манеже продумано до мелочей, и здесь хочется тренироваться по 24 часа в сутки. В феврале у нас были там трехнедельные сборы, которые прошли максимально продуктивно. Усть-каменогорский легкоатлетический центр в сравнении, например, со стареньким алматинским манежем в «Тастаке» — это небо и земля.

— А в летний период нет проблем с тренировками?
— В Алматы есть прекрасный Центральный стадион, где мы занимаемся, но нас пускают сюда только в определенное время. Мы не можем тренироваться тогда, когда нам удобно, скажем, в девять часов утра и в шесть вечера. Арендное время фиксировано. Закончилось оно — и, пожалуйста, до свидания. Иногда бывает, что просто не успеваешь какие-то упражнения доделать до конца.

— Ваши увлечения помимо спорта? Есть ли какое-то хобби?
— Самое большое хобби — это шопинг. Если во время зарубежных выездов появляется свободное время, стараюсь не упустить возможности походить по местным торговым центрам и универмагам, порой даже просто получая от этого эстетическое удовольствие. Стараюсь следить за новинками моды, дизайнерскими разработками одежды и аксессуаров, продукцией известных брендов.

— Следите ли за другими видами легкой атлетики и спорта в целом, что больше всего нравится?
— В легкой атлетике это — женские и мужские прыжки в высоту, тройной прыжок. Из других дисциплин больше всего нравятся плавание и баскетбол. Но не могу сказать, что являюсь каким-то суперзаядлым болельщиком. Наверное, я все же фанат того дела, которым занимаюсь сама. Мое — это спринт.

— Умеете ли водить машину?
— Нет и, честно говоря, не хочу даже учиться. Мне кажется, не совсем это женское занятие. Бензин, масло, антифриз, запчасти, техобслуживание — в принципе, я не очень во всем этом разбираюсь. Гораздо комфортнее чувствую себя в роли пассажира.

— Верите ли в приметы и имеются ли у вас какие-нибудь предстартовые ритуалы?
— Ритуалов нет и в приметы особо не верю. Вставать накануне забега с кровати с определенной ноги или за сутки до соревнований не мыться — ничего такого у меня нет. Если человек готов к старту, то он готов. И неважно, с какой ноги он ступил на дорожку, а тем более как завязал шнурки на шиповках. Все решает собственная подготовка.

— О чем думаете, когда встаете на стартовые колодки перед важным забегом?
— Стараюсь никак себя не накручивать. Выходя на дорожку, пытаюсь просто полностью сконцентрироваться на командах судьи, стартовом выстреле, на самой дистанции и, особенно, на хорошем финише.

— Ваша самая большая мечта в жизни?
— Как бы банально ни прозвучало, но это дом, семья, дети. Хочется дружной, хорошей и крепкой семьи. Чтобы в доме был слышен детский смех и вкусно пахло булочками.