Врач назвала простое блюдо, которое укрепит сосуды и очистит организм
4 декабря 2023, 11:32
![Врач назвала простое блюдо, которое укрепит сосуды и очистит организм](https://www.sports.kz/upload/2023-12/695_656d645367637.jpg)
Гастроэнтеролог Диляра Лебедева рассказала о простом обеде, который не только полезен для сердца и сосудов, но и способствует очищению организма от шлаков и токсинов, пишет Sports.kz со ссылкой на RG.ru.
Врач посоветовала обратить внимание на тыкву. Многие до сих пор недооценивают этот продукт. Между тем он способствует нормализации водно-солевого баланса, стабилизации метаболизма, снижению артериального давления, а также повышению гемоглобина.
И особенно важный пункт — укрепление сердечной мышцы и стенок сосудов.
Чтобы получить сытный, вкусный, а также полезный обед врач посоветовала периодически готовить тыквенный суп-пюре, в основе которого помимо тыквы куриный или говяжий бульон. Помимо этого рекомендуется добавить в суп морковь, картофель, тыквенные семечки и кусочек сливочного масла.
Однако, готовя блюда из тыквы, стоит иметь в виду, что продукт может особым образом воздействовать на кишечник.
Если он слабый, то порция тыквенного супа может легко спровоцировать диарею.
Как ранее отметила врач-диетолог Ольга Перевалова, «людям, у которых бывают запоры, наоборот, надо тыкву есть, чтобы улучшить моторную функцию кишечника».
В свою очередь врач-кардиолог, психолог, кандидат медицинских наук Анна Кореневич для здоровых сосудов посоветовала стараться контролировать стресс (врач считает, что это один из главных виновников атеросклероза у людей без вредных привычек), бороться со своими страхами, тревожностью, высыпаться, больше двигаться и включить в рацион конопляное и льняное масла, — отметила врач.
Отказ от этих продуктов поможет продлить жизнь на четыре года
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
00:16Питание
Кому нельзя пить лимонад
- 7 сентября, 2024
-
17:07Питание
Названы самые эффективные для снижения давления овощи
-
17:00Питание
Помогает ли куркума похудеть? Раскрыты удивительные свойства этой яркой специи
-
16:21Питание
Назван лучший напиток для разжижения крови в пожилом возрасте. Достаточно одного стакана в день
-
16:15Питание
Ученые выяснили, как кофе влияет на потенцию
-
14:49Питание
«Только поел, а уже голодный». Как долго перевариваются мясо, рыба, овощи и фрукты
-
14:30Питание
Эксперты назвали шесть мешающих похудению ошибок во время завтрака
-
14:09Питание
Эти суперпродукты следует употреблять при артрите. Они уменьшают воспаление и укрепляют кости
-
10:36Питание
Назван напиток, уменьшающий вред от жирной пищи. Им можно и нужно запивать фастфуд
-
10:22Питание
Не в холодильнике. Названо идеальное место для хранения бананов