Врач назвала самый полезный цитрусовый фрукт для пищеварения и сердечно-сосудистой системы
24 апреля 2024, 00:08
Врач-эндокринолог назвала грейпфрут самым полезным цитрусовым фруктом для улучшения пищеварения и работы сердечно-сосудистой системы. Эти плоды богаты флавоноидами — антиоксидантами, которые оказывают колоссальную помощь организму. А запивать таблетки его соком специалист не советует — можно вместо лечебного, получить токсическое действие на организм, передает Sports.kz со ссылкой на Doctorpiter.ru.
По словам эндокринолога и популярного блогера Екатерины Янг, в цитрусовых не так много витаминов (в частности, витамина C) и микроэлементов, как принято считать, однако плоды грейпфрута богаты флавоноидами — антиоксидантами, которые оказывают «колоссальную помощь организму».
«В грейпфруте содержатся нарингин (флавоноид), оказывающий противовоспалительное действие, нормализует работу сердечно-сосудистой системы и улучшает пищеварение, а также фуранокумарины — соединения, которые вмешиваются в первую фазу детоксикации в печени, ответственную за скорость образования промежуточных продуктов метаболизма токсинов и лекарственных препаратов. Промежуточные метаболиты могут быть гораздо токсичнее, чем конечные, которые образуются в результате действия второй фазы детоксикации», — сообщила она в Instagram.
Именно поэтому нельзя запивать лекарства грейпфрутовым соком, подчеркнула спеиалист. «Вы можете вместо лечебного, получить токсическое действие на организм и ещё больше осложнить своё состояние».
Янг настаивает на том о том, что цитрусовые лучше употреблять в цельном виде. «Апельсиновый фреш — это сахарная бомба. Свежевыжатый напиток в разы ускоряет всасывание глюкозы и фруктозы», — заявила врач. — Всё, что должны сделать ротовая полость и желудок, а именно, разрушить клеточные стенки, делает за нас соковыжималка. Это в разы ускоряет всасывание глюкозы и фруктозы. Поэтому я советую употреблять цитрусовые в цельном виде. При этом вы плюсом получите большое количество клетчатки, нормализующей пищеварение и пектина, который адсорбирует токсины из вашего кишечника».
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 18 мая, 2024
- 18:46Здоровье Дерматолог назвала способы защитить кожу рук при активном солнце
- 17:41Здоровье Учёные назвали восемь привычек, которые могут продлить жизнь на 24 года
- 16:05Здоровье Врач назвала худший вид сладостей для здоровья
- 15:29Здоровье Назван продукт, который обновляет организм и помогает ему очиститься
- 02:47Здоровье Чем рюкзаки опасны для здоровья
- 02:40Здоровье Как узнать о дефиците витаминов без анализов
- 02:37Здоровье Главные симптомы заболевания щитовидной железы
- 02:32Здоровье Назван способ сохранить колени здоровыми
- 00:55Здоровье «Король фруктов». Врач назвала самый полезный для сердца плод — он богат витаминами C, A и B
- 00:44Здоровье Названа зелень, от которой образуются камни в почках
- 17 мая, 2024
- 22:33Здоровье Врач назвала опасной для детей одну популярную процедуру
- 21:05Здоровье Врач предупредил о пяти тревожных признаках, указывающих на аутоиммунное заболевание
- 16:48Здоровье Сексолог назвал три напитка, которые уничтожают мужскую потенцию
- 16:44Здоровье Пожилым мужчинам назвали необычную альтернативу виагре
- 15:57Здоровье Белый сахар или коричневый? Какая между ними разница и почему это важно