Врач назвала самый важный овощ для безупречной работы сердца после 60 лет
1 февраля 2024, 10:29
Врач-терапевт Маргарита Королева рассказала о всех полезных свойствах свеклы, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.
Об этом сообщает портал «Москва 24».
По словам специалиста, при употреблении сырой свеклы улучшается работа кишечника из-за высокого содержания растительной клетчатки.
Также свекла богата антиоксидантами, которые защищают клетки от свободных радикалов и поддерживают здоровье костей.
Наконец, свекла чрезвычайно важна для стабильной работы сердца:
«Один из компонентов, который находится в составе свеклы, — это калий. Он нужен для поддержания проводящей системы сердца и обеспечения безупречной его работы», — подчеркнула Королева.
Важный момент: пожилым гражданам рекомендуется употреблять свеклу только в сыром виде, поскольку вареный овощ может спровоцировать нарушение углеводного обмена.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Назван самых полезный орех — богат на цинк и витамин E. Мужчинам, женщинам и людям старше 50 лет надо есть его каждый день
20 сентября 2024, 21:04Питание
«Белок есть — холестерина нет». В Азии обожают этот продукт — он должен быть белым. Можно съедать до 100 граммов
20 сентября 2024, 16:51Питание
Эту рыбу признали недооценённой — она самая дешёвая. Богата белком и больше всех наполнена фосфором
20 сентября 2024, 16:48Питание