Врач назвала способ улучшить работу мозга
23 февраля 2024, 21:13
![Врач назвала способ улучшить работу мозга](https://www.sports.kz/upload/2024-02/695_65d8b5fdee05d.jpg)
Завтрак, содержащий большое количество белка, не только насыщает, но и повышает концентрацию внимания, рассказала эндокринолог Зухра Павлова, передает Sports.kz со ссылкой на Lenta.ru.
По словам доктора, ученые провели эксперимент с участием 30 женщин с ожирением в возрасте от 18 до 30 лет. В один из дней их кормили на завтрак белковыми продуктами, во второй — углеводами, в третий день завтрак пропустили. Каждый день у участниц эксперимента измеряли уровень гормонов и чувство сытости. Также женщины проходили тесты на концентрацию внимания, добавила врач.
«В результате ученые установили, что белковый завтрак благоприятно сказывается на внимании, насыщает быстрее по сравнению с другими блюдами той же калорийности, а чувство сытости после него остается надолго», — заявила Павлова.
Напоследок эндокринолог напомнила, что рацион должен быть не только белковым, он должен содержать и жиры, и углеводы.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
02:35Здоровье
Эти продукты помогут предотвратить деменцию — обязательно включите их в свой рацион
-
02:23Здоровье
Как путешествия помогают замедлить старение
-
02:11Здоровье
Сколько сигарет в день можно курить беременным
-
00:11Здоровье
Стало известно, о каких проблемах со здоровьем говорит громкий шум в голове
- 7 сентября, 2024
-
23:45Здоровье
Балерина рассказала, как сохранить здоровье стоп
-
23:04Здоровье
На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья
-
22:40Здоровье
Как понять, что у вас социофобия
-
21:50Здоровье
Невролог назвала причину, почему нельзя спать со смартфоном под подушкой
-
20:53Здоровье
Найдена новая опасность электронных сигарет
-
20:43Здоровье
Специалист назвал средство, которое нужно включить в осенний уход за кожей
-
19:09Здоровье
Найден способ улучшить работу мозга при депрессии
-
15:16Здоровье
Этот сироп — просто волшебство для укрепления иммунитета. Богат витаминами и антиоксидантами
-
13:44Здоровье
Как избежать простуды и укрепить иммунитет
-
13:40Здоровье
Дерматолог назвала три самые частые ошибки при уходе за кожей лица
-
11:59Здоровье
Хирург раскрыл неочевидный вред злоупотребления алкоголем