Врач перечислила продукты, которые необходимы худеющим

Врач-диетолог Ольга Редина назвала продукты, которые помогают похудеть, передает Sports.kz со ссылкой на Zakon.kz.

Это молочные продукты, грейпфруты и зеленый чай.

По информации «Вечерней Москвы», специалист подчеркнула, что в напитке содержится большое количество катехинов, которые ускоряют обмен веществ и помогают сбросить вес.

Нужно выпивать четыре — пять чашек в день, чтобы процесс похудения значительно ускорился, отметила диетолог.

Молочные продукты содержат в составе кальций, который сжигает жир. Кроме того, они хорошо насыщают организм и дают энергию на длительное время.

Врач пояснила, что благодаря этому снижается чувство голода и человек не съедает лишнего в течение дня.

Редина добавила, что грейпфруты содержат липолитики, которые необходимы худеющим.

А вот к набору веса, по мнению диетолога, может привести употребление:
— жаренных на масле продуктов;
— фастфуда;
— соусов;
— чипсов и сухариков;
— полуфабрикатов;
— колбас и сосисок.

«Эти продукты нужно исключить из рациона питания или сократить до минимума, потому что их злоупотребление приведет к быстрому набору веса и ожирению», — предупредила врач.

Врач назвала фрукт, который снижает давление и помогает похудеть