Врач-терапевт назвала неожиданное средство от бессонницы
23 февраля 2024, 16:56
![Врач-терапевт назвала неожиданное средство от бессонницы](https://www.sports.kz/upload/2024-02/695_65d879ec3b084.jpg)
По словам врача-терапевта Татьяны Захаровой, избавиться от бессонницы можно, включив в рацион неожиданный продукт. Так, по словам врача, улучшить качество сна поможет киви, сообщает Sports.kz со ссылкой на Runews24.ru.
Исследования показали, что киви содержит антиоксиданты, серотонин, фолиевую кислоту и витамины группы В. Все они помогают организму выработать мелатонин, который является гормоном сна.
Поэтому Захарова рекомендовала употреблять киви за час до сна в течение четырех недель.
Правда, отметила врач, аллергикам, а также людям заболеваниями желудочно-кишечного тракта нужно быть с этим продуктом осторожнее.
Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
- 8 сентября, 2024
-
02:35Здоровье
Эти продукты помогут предотвратить деменцию — обязательно включите их в свой рацион
-
02:23Здоровье
Как путешествия помогают замедлить старение
-
02:11Здоровье
Сколько сигарет в день можно курить беременным
-
00:11Здоровье
Стало известно, о каких проблемах со здоровьем говорит громкий шум в голове
- 7 сентября, 2024
-
23:45Здоровье
Балерина рассказала, как сохранить здоровье стоп
-
23:04Здоровье
На сколько можно похудеть за месяц без вреда для здоровья
-
22:40Здоровье
Как понять, что у вас социофобия
-
21:50Здоровье
Невролог назвала причину, почему нельзя спать со смартфоном под подушкой
-
20:53Здоровье
Найдена новая опасность электронных сигарет
-
20:43Здоровье
Специалист назвал средство, которое нужно включить в осенний уход за кожей