Врач-терапевт рассказала, чего нельзя делать при панической атаке
2 апреля 2024, 21:41
Паническая атака проявляется внезапным приступом страха и тревоги, передает Sports.kz со ссылкой на «Чемпионат».
Люди испытывают физические и эмоциональные симптомы, причём многие путают их с сердечным приступом. Врач терапевт клиники «Инвитро» Елена Попова рассказала, чего нельзя делать при панической атаке.
Во-первых, нельзя изолироваться. Нужно быть рядом с людьми, которые смогут вас поддержать.
Во-вторых, не делать глубоких вдохов, поскольку они не всегда эффективны. Более того, они могут ухудшить состояние. Лучше дышать медленно и равномерно.
В-третьих, не следует употреблять кофеин и другие стимулирующие организм продукты и напитки. Они могут усилить чувство тревоги.
В-четвёртых, ни в коем случае не заниматься самолечением. Принимать какие-либо лекарства нужно только после консультации с врачом.
Наконец, эксперт советует не подавлять атаку, поскольку это может усилить её проявление.
Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram
Замена коровьего на такое молоко улучшит здоровье сердца. Снизит уровень холестерина и артериальное давление
23 сентября 2024, 00:33Здоровье
Назван самый лучший орех для снижения уровня сахара в крови. Содержит полезные жиры и много клетчатки
23 сентября 2024, 00:24Здоровье
«Ешьте обязательно». Этот продукт признали плодом мудрости — приводит в норму гемоглобин, снижает давление и «плохой» холестерин
22 сентября 2024, 23:32Здоровье
Обнаружено третье состояние, которое лежит за пределами границ жизни и смерти
22 сентября 2024, 23:27Здоровье