Японка из «голубой зоны долгожителей» назвала напиток номер один для молодости

Жительница Японии Мичико Тамиока родилась в Нари в окружении чайных полей. Она рассказала, какой напиток она рекомендует пить всем для молодости, передает Sports.kz со ссылкой на Rbc.ua.

Об этом сообщает РБК-Украина (проект Styler) со ссылкой на CNBC.

Какой напиток для молодости употребляют японцы

Речь идет о матче. Напиток содержит ключевые питательные вещества, такие как витамины А, С и К; клетчатка; протеин и аминокислота l-теанин, которая, как было показано, помогает улучшить сон, снизить стресс и повысить когнитивные функции.

Матч также содержит полифенолы, такие как эпигалокатехингалат (EGCG). Полифенолы — это природные растительные соединения с высоким содержанием антиоксидантов, которые могут помочь бороться с болезнями и воспалениями.

Исследования также показали, что матч может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и улучшить здоровье кишечника.

Есть так много способов потребления матчи, включая сладости, такие как пирожные, печенье, чиа-пудинг и моти (японский десерт).

Как заваривает матч Мичико Тамиока

«Я кипячу примерно 60 граммов воды. Затем наливаю полстакана горячей воды в свою миску и с помощью часа (бамбукового венчика для чая) несколько раз вращаю в воде, чтобы очистить инструменты.

После этого я сливаю воду, а затем вытираю все чистой тряпкой или бумажным полотенцем.

При помощи чашечки (традиционной бамбуковой ложки для чая) я отмеряю два грамма зеленого порошка матча и кладу его на дно миски.

Медленно заливаю порошок примерно 60 мл горячей воды и наслаждаюсь появляющимся ароматом.

Я осторожно держу миску левой рукой и сбиваю, следя за тем, чтобы чейзен держался вертикально, примерно 20 секунд», — сказала Тамиока.

Что будет, если пить по 100 граммов водки каждый день