SPORTS.KZ

Lifestyle

Замедляющий старение лучший суперфуд. Врач призвала добавить этот продукт в рацион

21 декабря 2023, 15:23

Замедляющий старение лучший суперфуд. Врач призвала добавить этот продукт в рацион

Врач Екатерина Курбатова рассказала, почему необходимо добавлять в рацион руколу, передает Sports.kz со ссылкой на Attention.plus.

В этой зелени, имеющей небольшой горьковатый привкус, содержится огромное количество микроэлементов и антиоксидантов, которые способны замедлять старение кожи.

Рукола — прекрасный источник кальция и витамина К, а также изотиоцианатов, участвующих в борьбе со старением.

Содержащиеся в ней магний и витамин В укрепляют нервную систему, альфа-липоевая кислота снижает уровень сахара в крови, а железо повышает уровень гемоглобина, улучшая питание клеток кислородом.

Кроме того, эта зелень поможет похудеть и избавиться от отеков, поскольку обладает мочегонным действием, пишут «Кубанские новости».

Врачи назвали неожиданный полезный продукт для новогоднего стола 

Материал носит информационный характер. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.

Подписывайтесь на главные новости
казахстанского спорта в Telegram

t.me/allsportskz
Наверх