«Заработает как мотор». Названы три самых полезных продукта для сердца

Специалисты выделили три продукта, которые окажут благоприятное влияние на работу сердца, передает Sports.kz со ссылкой на Sportkp.ru.

«Названы самые полезные продукты для сердца: заработает как мотор», — гласит заголовок публикации на сайте Sportkp.ru.

Дело в том, что правильное питание является неотъемлемой частью здоровья органа. Итак, портал советует включить в рацион:

— Кунжутные семечки. В них содержится несколько суточных норм аминокислоты аргинина, которая влияет на тонус сосудов и уменьшает нагрузку на сердце, а также снижает давление.

— Сухие водоросли. Являются источником магния, который необходим для синтеза ДНК, РКН и развития костей, а также для производства клетками энергии.

— Кукурузные отруби. Содержат грубое волокно, которое выводит холестерин.

Профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний станет и диета с пониженным содержанием животных жиров, простых углеводов, соли.

Традиционно, правильное питание включает в себя фрукты, овощи, цельнозерновые продукты, орехи, растительные масла, рыбу, нежирные сорта мяса и птицы. Перед тем, как менять свой рацион, следует обязательно проконсультироваться с врачом.